อ้วน อ้วน เพราะขยะ
แนวทางแก้ไขความอ้วน
คงต้องยอมรับครับว่า การลดความอ้วนให้ได้ผลระยะยาวนั้น เป็นเรื่องยาก ตัวแปรหลักอยู่ที่ตัวผู้อ้วนเอง ไม่ใช่หมอ สำหรับหมอ เราก็ถือว่า ความอ้วนก็เช่นเดียวกับเบาหวานหรือความดันสูง คือ เป็นโรคเรื้อรัง หายขาดยาก ได้แค่บรรเทา คือ คุมไว้อย่าให้กำเริบ
และก็ยังเหมือนกับโรคเรื้อรังอื่น ตรงที่ไม่สามารถแก้ไข ได้โดยรวดเร็ว จะว่าไปแล้วก็ยังไม่มีวิธีรักษาที่ถูกใจคนไข้เลย เพราะคนไข้จะพอใจก็ต่อเมื่อต้องได้ผลดี คือ ผอมเร็ว และผอมนานไม่กลับมาอ้วนอีก
ในทางทฤษฎีแล้วจะต้องเผาผลาญพลังงานไปถึง 3500 กิโลแคลอรี่ จึงจะลดไขมันลงไปได้ 1 ปอนด์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ไม่ควรลดน้ำหนักลงเร็วกว่า 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ เห็นไหมล่ะครับว่า จะลดน้ำหนักกันเร็วๆ ไม่ได้ไม่ควรทำ และโรคอ้วนนี่ก็ชอบกลับมา เป็นซ้ำเป็นซากอยู่นั่นแหละ ไม่ยอมหายขาดซะที
- « แรก
- ‹ หน้าก่อน
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- ถัดไป ›
- หน้าสุดท้าย »
ตัวเองอ้วนน่ารักจังเลยนะเราอยากอ้วนบ้างแนะนำหน่อยซิ
ถึงจะอ้วน แต่ก็น่ารักนะ
ไม่ต้องกลัวนะ เวตาลไม่ใช่โรคติดต่อ คนที่จะเป็นได้จะต้องเป็นคนพิเศษจริงๆ (นั่งแถวเธอติดม่าน) อย่าเป็นกังวลนะ
อีกไม่นานฉันจะผอมแล้วใช่ไหม ฮิฮิ ........ (ปลอบใจตัวเอง...ฝัน...เพราะฉันรู้ดี มันไม่มีทาง)
คลอดซะทีจะได้ผอม
ใครเข้ามา ขอให้หุ่ยสวยเพรียว หล่อทุกคนนะคะ