เป็นสูตร 7 วัน    มีให้เลือกสองแบบ   ตามความเหมาะสมของสถานภาพ  แต่ละบุคคล    ระหว่างทำสูตรนี้ห้ามกินของหมักดองและน้ำอัดลมนะจ๊ะ…..

   วันที่ 1

มื้อเช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาล

มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อเย็น : อกไก่ย่างหรือปลาย่าง

   วันที่ 2

มื้อเช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 3 แผ่น

มื้อกลางวัน : ไก่ย่าง

มื้อเย็น : หมูย่าง

   วันที่ 3

มื้อเช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับสลัดน้ำใส

มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง

มื้อเย็น : หมูย่าง

   วันที่ 4

มื้อเช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับสลัดน้ำใส1/2

มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับกล้วยน้ำว้า 1 ลูก

มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

   วันที่ 5

มื้อเช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาลกล้วยน้ำว้า 1 ลูก มะละกอ+สับปะรด

มื้อกลางวัน : มะละกอ+สับปะรด

มื้อเย็น : ไก่ย่าง+ส้มตำ

   วันที่ 6

มื้อเช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 3 แผ่น

มื้อกลางวัน : ไก่ย่าง

มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับมะละกอ 1 ชิ้น

   วันที่ 7

มื้อเช้า : ชามะนาว

มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ

มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ