แบบทดสอบก่อนอ่าน

แบบทดสอบก่อนอ่าน

คำชี้แจง ให้นักเรียนเลือกคำตอบที่ถูกต้องที่สุด

1. การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละกี่นาที

2. อาหารประเภทใดที่ทำให้ผู้บริโภคน้ำหนักขึ้นได้มากที่สุด

ก. ผักผลไม้
ข. ขาหมู
ค. ไข่ทอด
ง. แกงส้ม

3. อาหารประเภทใดมีประโยนช์น้อยที่สุด

ก. น้ำอัดลม
ข. มะเขือเทศ
ค. นมสด
ง. ซุปปลา

4. การมีสุขภาพที่แข็งแรงต้องทำอย่างไร

ก. ทำใจให้สบาย พักผ่อนให้เพียงพอ
ข. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
ค. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ง. ถุกทุกข้อ

5. ผู้หญิงที่สูง 165 ซ.ม. และมีรูปร่างปานกลาง ควรมีน้ำหนักเท่าใด

ก. 40 กิโลกรัม.
ข. 50 กิโลกรัม.
ค. 57 กิโลกรัม.
ง. 63 กิโลกรัม.

6. โรคอ้วน คือสภาวะใดที่เกิดขึ้นกับร่างกาย

ก. สภาวะที่มีน้ำมากในร่างกาย
ข. สภาวะที่มีน้ำตาลมากในร่างกาย
ค. สภาวะที่มีไขมันมากในร่างกาย
ง. สภาวะที่มีโปรตีนมากในร่างกาย

7. วิธีการใดทำให้ไขมันส่วนเกินในร่างกายหายไปได้เร็วที่สุด

ก. ออกกำลังกาย
ข. กินแต่ผักผลไม้
ค. กินอาหารประเภทปลามากๆ
ง. งดอาหารประเภททอด

8. ไขมัน 1 กรัมให้พลังงานกี่แคลอรี

ก. 5 แคลอรี
ข. 9 แคลอรี
ค. 12 แคลอรี
ง. 15 แคลอรี

9. ถ้าคุณกำลังลดน้ำหนักไม่ควรกระทำสิ่งใดต่อไปนี้

ก. พักผ่อนให้เพียงพอ
ข. ออกกำลังกาย
ค. ทานผักผลไม้
ง. ดื่มไวท์ ทุกวัน

10. เราควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละกี่แก้ว

ก. 5 แก้ว
ข. 8 แก้ว
ค. 10 แก้ว
ง. 12 แก้ว

จำนวนผู้เข้าใช้งาน
ตั้งแต่วันที่ 13 ธันวาคม พ.ศ. 2549

thaigoodview.com Version 13.0
บริหารและจัดการโดยทีมงานชาวมัธยมศึกษาและประถมศึกษา
e-mail: webmaster@thaigoodview.com