การหายใจแบบโยคะไม่ใช่เรื่องยากเกินไปสำหรับผู้ฝึกโยคะ และคนทั่วไปเพราะถ้าสังเกตุดีๆ เราจะเห็นว่าการหายใจแบบนี้เป็นการหายใจที่เป็นธรรมชาติมาก  เหมือนกับเด็กเล็กๆที่นอนหลับ  ลองสังเกตุดูเขาดีๆ จะเห็นว่าหายใจเข้า ท้องจะป่อง หายใจออก ท้องจะแฟบ เพราะเวลาเราหายใจเข้าอากาศที่ร่างกายนำมาใช้ คือออกซิเจน สำหรับฟอกเลือดในร่างกาย ซึ่งในชีวิตประจำวัน เราหายใจรับออกซิเจนเพียงเล็กน้อย สำหรับการฝึกโยคะ การหายใจเป็นส่วนประกอบพื้นฐานสำคัญที่จะทำให้เราได้นำออกซิเจนเข้าไปทั่วถึงทุกส่วนของร่างกายเรา  การหายใจแบบใช้หน้าท้อง (ตามภาพ) เราใช้การยุบและพองหน้าท้อง คือขณะสูดลมหายใจเข้า เราทำให้ท้องพอง(พุงป่อง) ซึ่งวิธีนี้ ทำให้กะบังลมยื่นลงมาทางด้านล่าง และทำให้ปอดได้ขยายตัวเต็มที่เช่นกัน  ซึ่งเมื่อเราหายใจออก กะบังลมจะยกขึ้น และปอดก็จะยุบตัวลงด้วย ท้องเราก็จะแฟบตามไป และหากเราทำหน้าท้องแฟบมากๆ โดยการหายใจออกให้หมด จนหน้าท้องยุบลงไปหากระดูกสันหลัง จะยิ่งทำให้เราหายใจได้ลึกมากขึ้น