แนะนำหนังสือเล่มที่ 2

ชื่อหนังสือ :: 

ชื่อผู้แต่ง :: Michael T. Isaac, Dr. / Maria B. Isaac, Dr. / จิตรลดา สิงห์คำ

ชื่อสำนักพิมพ์ ::   เอ็กซเปอร์เน็ทบุ๊คส์

ปีที่พิมพ์ :: พ.ศ. 2552

จำนวนหน้า :: 150 หน้า

ตรงกับกลุ่มสาระการเรียนรู้ :: สุขศึกษา

สาระที่ได้จากการอ่าน :: วิตกกังวล ซึมเศร้า อ่อนเพลีย

เหตุผลที่ชอบ ::  รู้จักวิธีทานอาหารที่ถูกต้อง ซึ่งบางเรื่องเราไม่เคยรู้มาก่อน

ข้อคิดที่ได้จากการอ่าน :: การทานอาหารในแต่ละวันที่เราทานกันอยู่นั้นมันถูกตามหลักจริงๆแล้วหรือเปล่าเมื่อก่อนผมทราบว่า การดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น ซึ่งมันก็จริงอยู่ถ้าหากเราดื่มในปริมาณที่พอดีๆเพราะถ้าดื่มมากไปก็ส่งผลเสียกับร่างกายได้เช่นกัน