หน้าแรก | บล็อก | pnp31507's blog
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_filter WHERE cid = '3:bc3634bafaa6fd9cf4152efce68cf66e' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 27.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE cache_filter SET data = '<!--paging_filter--><p>\n<b> การกำหนดอิริยาบถนั่ง</b> กระทำต่อจากการเดินจงกรมอย่าให้ขาดตอน เมื่อเดินจงกรมถึงสถานที่นั่ง<br />\nกำหนดว่า ยืนหนอ อีก5 ครั้ง ตามที่กระทำมาแล้วเสียก่อน แล้วกำหนดปล่อยมือลงข้างตัวว่า ปล่อยมือ<br />\nหนอๆ ช้าๆ จนกว่าจะสุดมือ เวลานั่งค่อยๆย่อตัวลง พร้อมกับกำหนดอาการที่ทำไปจริง เช่น ย่อตัวหนอ<br />\nเท้าพื้นหนอ คุกเข่าหนอ นั่งหนอ เป็นต้น\n</p>\n<p>\n<br />\nวิธีนั่ง ให้นั่งขัดสมาธิ คือ ขาขวากับขาซ้าย มือขวาวางหงายทับมือซ้าย นั่งตัวตรง หลับตา เอาสติมา<br />\nจับอยู่ที่ท้อง พองยุบ เวลาหายใจเข้าท้องพอง กำหนดว่า พองหนอ ใจนึกกับท้องที่พองต้องให้ทันกัน<br />\nอย่าให้ก่อนหรือหลังกัน หายใจออกท้องยุบ กำหนดว่า ยุบหนอ ใจที่นึกกับท้องยุบต้องทันกัน <br />\nให้กำหนดเช่นนี้ตลอดไปจนถึงเวลาที่กำหนด\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<img src=\"/files/u19757/20090211043851_MindMeditation.jpg\" width=\"250\" height=\"188\" />\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\nลิงค์รูปค่ะ <a href=\"http://bbznet.pukpik.com/images/upload/benjama/lG2820090110175242.jpg\" title=\"http://bbznet.pukpik.com/images/upload/benjama/lG2820090110175242.jpg\">http://bbznet.pukpik.com/images/upload/benjama/lG2820090110175242.jpg</a> \n</div>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n', created = 1719809978, expire = 1719896378, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = '3:bc3634bafaa6fd9cf4152efce68cf66e' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 112.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_filter WHERE cid = '3:81a5137f08584c278ebb9623047fa032' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 27.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE cache_filter SET data = '<!--paging_filter--><div>\nเนื้อหาน่าสนใจ\n</div>\n<div>\nเข้าใจง่าย\n</div>\n<div>\nเอาไปเลย10 คะแนน \n</div>\n<div>\n <img src=\"/files/u19772/pmY0rP131824-01.jpg\" align=\"right\" height=\"81\" width=\"81\" />\n</div>\n', created = 1719809978, expire = 1719896378, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = '3:81a5137f08584c278ebb9623047fa032' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 112.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_filter WHERE cid = '3:f5c9cec90c57dad6d23444f95dfa1ef8' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 27.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE cache_filter SET data = '<!--paging_filter--><p>\nเป็นเรื่องที่ควรรู้\n</p>\n<p>\nเนื้อหาดี มีสาระ\n</p>\n<p>\n เข้าใจง่ายดี\n</p>\n<p>\nให้ 10 ค่ะ :}*\n</p>\n', created = 1719809978, expire = 1719896378, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = '3:f5c9cec90c57dad6d23444f95dfa1ef8' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 112.

วิธีการบริหารจิตและเจริญปัญญาตามหลักสติปัฏฐาน4

เมื่อ พุธ, 20/01/2010 - 09:15 | แก้ไขล่าสุด พุธ, 20/01/2010 - 09:15| โดย pnp31507
รูปภาพของ pnp31507

การกำหนดอิริยาบถนั่ง กระทำต่อจากการเดินจงกรมอย่าให้ขาดตอน เมื่อเดินจงกรมถึงสถานที่นั่ง
กำหนดว่า ยืนหนอ อีก5 ครั้ง ตามที่กระทำมาแล้วเสียก่อน แล้วกำหนดปล่อยมือลงข้างตัวว่า ปล่อยมือ
หนอๆ ช้าๆ จนกว่าจะสุดมือ เวลานั่งค่อยๆย่อตัวลง พร้อมกับกำหนดอาการที่ทำไปจริง เช่น ย่อตัวหนอ
เท้าพื้นหนอ คุกเข่าหนอ นั่งหนอ เป็นต้น


วิธีนั่ง ให้นั่งขัดสมาธิ คือ ขาขวากับขาซ้าย มือขวาวางหงายทับมือซ้าย นั่งตัวตรง หลับตา เอาสติมา
จับอยู่ที่ท้อง พองยุบ เวลาหายใจเข้าท้องพอง กำหนดว่า พองหนอ ใจนึกกับท้องที่พองต้องให้ทันกัน
อย่าให้ก่อนหรือหลังกัน หายใจออกท้องยุบ กำหนดว่า ยุบหนอ ใจที่นึกกับท้องยุบต้องทันกัน
ให้กำหนดเช่นนี้ตลอดไปจนถึงเวลาที่กำหนด

 

 

pnp31507's blog |  ล็อกอิน เพื่อแสดงความคิดเห็น |  อ่าน 76741 ครั้ง
pnp31585 เมื่อ พุธ, 20/01/2010 - 12:40
รูปภาพของ pnp31585
เนื้อหาน่าสนใจ
เข้าใจง่าย
เอาไปเลย10 คะแนน
 
pnp31311 เมื่อ พุธ, 20/01/2010 - 12:36
รูปภาพของ pnp31311

เป็นเรื่องที่ควรรู้

เนื้อหาดี มีสาระ

 เข้าใจง่ายดี

ให้ 10 ค่ะ :}*

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 

Thaigoodview

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน
ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 522 คน กำลังออนไลน์

Creative Commons License

Copyright © 2000-2024 thaigoodview.com | ออกแบบและพัฒนาระบบโดย ไทยกู๊ดวิวดอทคอม
สงวนสิทธิ์ภายใต้สัญญาอนุญาต Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported License.
ท่านสามารถนำเนื้อหาไปใช้ แสดง ดัดแปลง เผยแพร่ โดยต้องอ้างอิงที่มา ห้ามใช้เพื่อการค้า และต้องใช้สัญญาอนุญาตชนิดเดียวกันนี้ไปกับงานดัดแปลงต่อยอดที่เผยเผยแพร่ต่อ