อารมณ์และความเครียด
4. การผ่อนคลายความเครียด มี 2 ระดับ ดังนี้คือ
ระดับที่ 1 การคลายเครียดในภาวะปกติ เป็นความเครียดเล็กๆน้อยๆ ที่เกิดจากแรงกระตุ้นทั้งจากภายนอก และภายในอาจจะเกิดขึ้นเพียงช่วงเวลาหนึ่งแล้ว
ก็บรรเทาลงไป
ที่มาของภาพ http://new.goosiam.com/news2/html/0013720.html
อาจะส่งผลให้มีอาการปวดหัว เวียนศีรษะ หรือมึนงง เล็กๆน้อยๆ แต่ถ้ามากขึ้นอาจทำให้ป่วยได้