อารมณ์และความเครียด
การเผชิญกับความเครียด มีแนวทางที่เหมาะสมดังนี้คือ
1. สำรวจตนเองว่าเครียดหรือไม่
2. ยอมรับความจริงและคิดในแง่บวก
3. การวางแผนแก้ไขปัญหา
4. ผ่อนคลายความตึงเครียดด้วยวิธีที่เหมาะสม
ที่มาของภาพ http://www.thaimarketcenter.com/ecommerce/vetinter/ArticleDisplay.asp?urlID=53
แหล่งอ้างอิง:
http://www.chamlongclinic-psych.com/document/emotion/index.html , http://www.novabizz.com/NovaAce/Emotional/Emotion.htm , http://www.vcharkarn.com/varticle/39755