อารมณ์และความเครียด
1. การฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อ
2. การฝึกการหายใจ
3. การทำสมาธิเบื้องต้น
![](http://www.sahavicha.com/UserFiles/Image/meditation.jpg)
แหล่งอ้างอิง:
http://www.chamlongclinic-psych.com/document/emotion/index.html , http://www.novabizz.com/NovaAce/Emotional/Emotion.htm , http://www.vcharkarn.com/varticle/39755