อารมณ์และความเครียด
5. พักผ่อนให้เพียงพอ
ที่มาของภาพ http://www.phyathai-sriracha.com/pyt_th/index.php?option=com_content&task=view&id=235
ที่มาของภาพ http://www.igetweb.com/www/dhammasatta/index.php?mo=14&newsid=69462
ในหนึ่งวันควรจะนอนให้ได้ประมาณ 6 - 8 ชั่วโมง เพื่อสุขภาพที่ดีของทั่งร่างกายและจิตใจ
แหล่งอ้างอิง:
http://www.chamlongclinic-psych.com/document/emotion/index.html , http://www.novabizz.com/NovaAce/Emotional/Emotion.htm , http://www.vcharkarn.com/varticle/39755