อารมณ์และความเครียด
ที่มาของภาพ http://content.mthai.com/view.php?pid=39&cate_id=23&content_id=31101&hash_id=1
ที่มาของภาพ http://2010.tkc.go.th/wiki/show/วิ่ง .
การออกกำลังกายนอกจากจะส่งผลให้กับร่างกายแข็งแรง สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยผ่อนคลายความเครียดได้อีกด้วย อย่างเช่น กีฬาบางชนิดที่เราต้องเล่นร่วม
กับผู้อื่น ทำให้เราได้พบปะพูดคุยกับผู้นคนต่างๆ จะช่วยผ่อนคลายความเครียดได้เป็นอย่างดีแถมยังแข็งแรงอีกด้วย