อยากสวยอย่างฉลาด อย่าพลาดผักผลไม้
อยากสวยอย่างฉลาด อย่าพลาดผักผลไม้
ใครๆก็รู้ถึงคุณประโยชน์ของการกินผักและผลไม้ แต่ถ้าจะบอกกับสาว ๆ ทั้งหลายว่ากินแบบไหนจึงจะคุ้ม ขอนำข้อมูลจาก "ต้นคิด" จดหมายข่าวรายเดือนของสำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ มาฝากกัน
สรุปจากงานวิจัยหลายชิ้น ผลที่ยืนยันแล้วว่าผักผลไม้ชั้นดีหลายชนิดที่มีสรรพคุณกินแล้วคุ้มก็คือ