http://btgsf1.fsanook.com/weblog/entry/158/792548/Phelps.jpg

              ลำตัวให้อยู่ในลักษณะท่านอนคว่ำ ตั้งแต่การเริ่มต้นใช้แขนจังหวะแรกหลังจาการออกตัวและหลังจากการกลับ

ตัวทุกๆครั้ง อนุญาตให้เตะขาใต้น้ำแบบด้านข้างได้ แต่ไม่อนุญาตให้กลิ้งลำตัวไปสู่การนอนหงาย

              แขนทั้งสองจะยกไปด้านหน้าพร้อมกัน เหนือน้ำและดึงแขนกลับมาด้านหลัง อย่างพร้อมกัน ตลอดการแข่งขัน

ตามย่อหน้าที่ 5 

              การเคลื่อนไหวขึ้นและลง ของขาทั้งสองจะต้องทำลักษณะพร้อมๆกัน ตำแหน่งของขาหรือเท้าไม่จำเป็นต้องอยู่

ในระดับที่เท่ากัน แต่จะไม่มีการเตะขาสลับกัน ไม่อนุญาตให้มีการเคลื่อนไหวด้วยการถีบขากบ

              ในการกลับตัวแต่ละครั้ง และการเข้าเส้นชัย ในการแข่งขัน การแตะขอบสระจะต้องทำด้วยมือทั้งสองข้าง

อย่างพร้อมกัน จะอยู่เหนือหรือใต้ระดับผิวน้ำก็ได้

               ในการเริ่มต้นและการกลับตัว อนุญาตให้นักว่ายน้ำเตะขาหนึ่งครั้งหรือมากกว่าก็ได้และดึงแขนใต้น้ำได้ 1 ครั้ง

ซึ่งต้องนำตัวเองขึ้นสู่ผิวน้ำ จะอนุญาตให้นักว่ายน้ำอยู่ใต้น้ำ ได้ในระยะทางไม่เกิน 15 เมตรหลังจากการปล่อยตัว

และหลังจากการกลับตัวแต่ละครั้งโดยนับจากจุด ที่ศีรษะจะต้องโผล่พ้นผิวน้ำ  นักว่ายน้ำจะต้องว่ายอยู่บนผิวน้ำในระยะ

ทางที่เหลือจนกว่าจะกลับตัวครั้งต่อไปหรือเข้าเส้นชัย