http://women.sanook.com/story_picture/m/30888_004.jpg

                จากการเริ่มต้น ของการใช้แขนจังหวะแรก หลังจาการออกตัวและหลังจากการกลับตัวทุก ๆ ครั้ง

ตลอดการแข่งขันลักษณะของลำตัวจะอยู่ในท่านอนคว่ำ ไม่อนุญาตให้นอนหงาย การว่าย 1 รอบแขนคือ ใช้แขนได้ 1 ครั้ง

และเตะขาได้ 1 ครั้ง

                 ตลอดเวลาการเคลื่อนไหวของแขนทั้งสองจะต้องทำพร้อม ๆ กัน และอยู่ในระดับเดียวกัน แขนทั้งสองจะไม่มี

การเคลื่อนสลับกันขึ้นลง 

                 มือทั้งสองจะต้องพุ่งไปข้างหน้าพร้อมๆ กัน จากหน้าอกใต้ผิวน้ำหรือเหนือน้ำ โดยที่ข้อศอกต้องอยู่ใต้ผิวน้ำ

ยกเว้นสำหรับช่วงสุดท้ายก่อนกลับตัว ระหว่างการกลับตัวและช่วงสุดท้ายของการเข้าเส้นชัย ส่วนการดึงกลับไปข้างหลัง

มือทั้งสองต้องอยู่ใต้ผิวน้ำ มือทั้งสองจะต้องไม่ดึงกลับหลังและเลยแนวสะโพกไป ยกเว้นระหว่างภายหลังจาการเริ่มต้น

ของการใช้แขนจังหวะแรกและการกลับตัวแต่ละครั้ง 

                ในระหว่างการว่ายทุกๆรอบแขน บางส่วนของร่างกายเช่นศีรษะจะต้องโผล่พ้นผิวน้ำ หลังจากการออกตัว

และหลังจากการกลับตัวทุกครั้ง นักว่ายน้ำอาจจะใช้แขน 1 ครั้ง โดยผลักแขนมาด้านหลังเลยไปถึงขาส่วนที่กว้างที่สุดของ

การว่ายในจังหวะที่สอง อนุญาตให้เตะขาผีเสื้อได้ 1 ครั้ง ตามด้วยการเตะขากบ ซึ่งต้องทำในขณะที่ตัวจมอยู่ในน้ำ

ตามด้วยการเคลื่อนไหวของขาทั้งสองข้างจะต้องกระทำพร้อมกันและอยู่ในแนวนอนระดับเดียวกันโดยปราศจากการเคลื่อน

ไหวสลับกัน 
 

                 ในส่วนของการเตะขา เท้าทั้งสองจะต้องดึงกลับ แล้วถีบออกด้านนอกในลักษณะเคลื่อนไปด้านหลัง

ไม่อนุญาตให้เตะขาไขว้แบบกรรไกร แบบสลับขึ้น ลง หรือเตะขาผีเสื้อ ยกเว้นย่อหน้าด้านบน ยอมให้เท้าทั้งสองอยู่เหนือ

ผิวน้ำได้ เพียงแต่ต้องไม่เตะขาผีเสื้อลง

                   ในการกลับตัวแต่ละครั้ง และการเข้าเส้นชัยในการแข่งขัน การแตะขอบสระจะต้องทำด้วยมือทั้งสอง

ข้างอย่างพร้อมกัน จะอยู่เหนือหรือใต้ระดับผิวน้ำก็ได้ ศีรษะอาจจะจมน้ำ หลังจากดึงแขนจังหวะสุดท้ายก่อนจะแตะ

ขอบสระ และให้ศีรษะโผล่สัมผัสผิวน้ำในบางจุด ระหว่างการว่ายจังหวะสุดท้ายที่ครบรอบหรือไม่ครบรอบก่อนที่จะแตะ

ขอบสระ