3. การซ่อมแซม ปรับภาวะสมดุลอย่างสม่ำเสมอ  

 ---ร่างกายคนเราแบ่งได้เป็น 3 ภาวะใหญ่ๆ ---

             1. สภาพแข็งแรง ไม่มีโรค

                         หมายถึง การทำงานของนาฬิกาชีวิตอยู่ในภาวะปกติ

             2. สภาพไม่สบาย เป็นโรค

                         หมายถึง การทำงานของนาฬิกาชีวิตเสียสมดุลรุนแรง

             3. สภาพไม่เป็นโรคแต่ไม่แข็งแรง

                         หมายถึง ภาวะที่ร่างกายเสียสมดุล ปริมาณไม่มาก การทำงานของนาฬิกาชีวิตเริ่มผิดปกติ

แต่ไม่มีอาการเจ็บป่วยภายนอกที่แจ่มชัด

ภาวะที่ 3 ทางสถิติพบในประชากรกว่าครึ่งหนึ่ง

ภาวะที่ 3 อาจแปรปรวนจากภาวะที่ 1 หรือภาวะที่ 2

ภาวะที่ 3 เป็นภาวะที่แก้ไขได้ง่าย แต่ต้องให้ความสนใจและการปฏิบัติตัวอย่างเข้มงวด

จะทำให้สร้างสมดุลกลับมาได้ เป็นทรรศนะในการป้องกัน

คือ " ดูแลรักษาเมื่อยังไม่เกิดโรค "

หลักการ 3 ประการในการดูแลสุขภาพตามกฎเกณฑ์นาฬิกาชีวิต

คือ สอดคล้อง พอเหมาะ

ซ่อมแซมปรับสมดุลอย่างสม่ำเสมอ

เมื่อเข้าใจตระหนัก ต้องมีการกำหนดที่จริงจังและดูแลอย่างมีระบบ

จึงจะมีสุขภาพดีและควรเริ่มต้นตั้งแต่เยาว์วัย

น่าเสียดายวิถีชีวิตของสังคมปัจจุบันมีส่วนทำลายระบบนาฬิกาชีวิตอย่างมาก

ความเสื่อมชราและโรคที่เกิดจากวิถีชีวิตที่ผิดปกติ จึงพบเห็นมากขึ้นทุกทีไม่ว่ามะเร็ง

 โรคหลอดเลือด โรคความเสื่อมชรานี้ เพราะการละเมิดกฎฟ้าดินนั่นเอง

ขอขอบคุณที่มาของภาพจาก : http://1.bp.blogspot.com/_SDFHUE-fKAc/SrBPReTtEzI/AAAAAAAABWU/Lja_gWvoLNk/s400/%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%9B%E0%B8%8F%E0%B8%B4%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B6%E0%B8%81.jpg