หน้าแรก
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_filter WHERE cid = '3:238620e09b66f2cb7d625896da94ddc0' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 27.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE cache_filter SET data = '<!--paging_filter--><p>\n<img border=\"0\" src=\"/files/u19678/1.jpg\" style=\"width: 628px; height: 124px\" align=\"top\" height=\"124\" width=\"600\" />\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n<a href=\"/node/45196\"><img border=\"0\" src=\"/files/u19678/a.jpg\" style=\"width: 159px; height: 54px\" align=\"top\" height=\"62\" width=\"200\" /></a><a href=\"/node/47108\"><img border=\"0\" src=\"/files/u19678/c.jpg\" style=\"width: 153px; height: 54px\" align=\"top\" height=\"62\" width=\"200\" /></a><a href=\"/node/47162\"><img border=\"0\" src=\"/files/u19678/e.jpg\" style=\"width: 152px; height: 53px\" align=\"top\" height=\"62\" width=\"200\" /></a><a href=\"/node/47170\"><img border=\"0\" src=\"/files/u19678/h.jpg\" style=\"width: 150px; height: 52px\" align=\"top\" height=\"62\" width=\"200\" /></a>\n</p>\n<p>\n<a href=\"/node/47262\"><img border=\"0\" src=\"/files/u19678/b.jpg\" style=\"width: 161px; height: 55px\" align=\"top\" height=\"62\" width=\"200\" /></a><a href=\"/node/45873\"><img border=\"0\" src=\"/files/u19678/d.jpg\" style=\"width: 156px; height: 54px\" align=\"top\" height=\"62\" width=\"200\" /></a><a href=\"/node/46175\"><img border=\"0\" src=\"/files/u19678/f.jpg\" style=\"width: 149px; height: 54px\" align=\"top\" height=\"62\" width=\"200\" /></a><a href=\"/node/42214\"><img border=\"0\" src=\"/files/u19678/clock111.jpg\" style=\"width: 130px; height: 146px\" align=\"top\" height=\"589\" width=\"387\" /> </a></p>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<img border=\"0\" src=\"/files/u19678/47afce77794ef.gif\" style=\"width: 588px; height: 27px\" height=\"30\" width=\"250\" />\n</div>\n<p>\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #ff0000\"> </span><span style=\"color: #ff0000\">2. ดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย จิตใจให้พอเหมาะ มีสมดุล</span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #3366ff\">การศึกษาวิจัยพบว่า </span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #ff6600\">พื้นฐานการเกิดโรคมาจากกฎเกณฑ์ที่สับสน ไม่สมดุลมากไป หรือน้อยไป</span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #3366ff\">เพื่อให้ &quot;สุขภาพดีเหมือนที่มีไฟประจุอยู่เต็มเสมอ&quot;</span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #ff6600\">การนอนหลับ พักผ่อน ใช้แรงงาน เพศสัมพันธ์ การฝึกฝนร่างกาย การกิน </span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #3366ff\">ต้องไม่โน้มเอียงหรือหนักไปน้อยไป ข้างใดข้างหนึ่ง</span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #ff6600\">โดยเฉพาะสุขภาพจิต เวลาโกรธโมโห </span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #3366ff\">จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูง หายใจเร็ว ชีพจรเต้นเร็ว </span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #ff6600\">การไหลเวียนเลือดเร็วขึ้น ความดันเลือดสูงขึ้น </span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #3366ff\">ศีรษะหนักหรือปวดมากขึ้น ระบบฮอร์โมนแปรปรวน เป็นต้น </span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #ff6600\">นาฬิกาชีวิตในการกำหนดการทำงานของร่างกาย ต้องสม่ำเสมอ มีกฎเกณฑ์ </span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #3366ff\">ถ้าสภาพร่างกายจิตใจที่สับสน แปรปรวน อ่อนล้า </span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"color: #ff6600\">จะมีผลสะท้อนกลับมารบกวน การกำหนดกฎเกณฑ์ของนาฬิกาชีวิตเช่นกัน</span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n <img border=\"0\" src=\"/files/u19678/04572_002.jpg\" style=\"width: 268px; height: 170px\" align=\"left\" height=\"263\" width=\"450\" />\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n  ขอขอบคุณที่มาของภาพจาก :\n</p>\n<p align=\"center\">\n<a href=\"http://campus.sanook.com/story_picture/b/04572_002.jpg\">http://campus.sanook.com/story_picture/b/04572_002.jpg</a>\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n<img border=\"0\" src=\"/files/u19678/fitness.jpg\" style=\"width: 270px; height: 189px\" align=\"left\" height=\"300\" width=\"300\" /> \n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n  ขอขอบคุณที่มาของภาพจาก :\n</p>\n<p align=\"center\">\n<a href=\"http://pirun.ku.ac.th/~b4807343/Pics/fitness.jpg\">http://pirun.ku.ac.th/~b4807343/Pics/fitness.jpg</a>\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n <img border=\"0\" src=\"/files/u19678/04227_002.jpg\" style=\"width: 246px; height: 228px\" align=\"left\" height=\"380\" width=\"300\" />\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\nขอขอบคุณที่มาของภาพจาก :\n</p>\n<p align=\"center\">\n<a href=\"http://www.praphansarn.com/new/c_woman/images/\">http://www.praphansarn.com/new/c_woman/images/ content/04227_002.jpg</a> \n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n', created = 1718596119, expire = 1718682519, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = '3:238620e09b66f2cb7d625896da94ddc0' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 112.

รูปธรรมการวางแผนเป็นระบบตามกฎเกณฑ์นาฬิกาชีวิต..

เมื่อ เสาร์, 21/11/2009 - 22:04 | แก้ไขล่าสุด พุธ, 25/11/2009 - 23:44| โดย catc_atc

 

 

 

 2. ดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย จิตใจให้พอเหมาะ มีสมดุล

 

การศึกษาวิจัยพบว่า

พื้นฐานการเกิดโรคมาจากกฎเกณฑ์ที่สับสน ไม่สมดุลมากไป หรือน้อยไป

เพื่อให้ "สุขภาพดีเหมือนที่มีไฟประจุอยู่เต็มเสมอ"

การนอนหลับ พักผ่อน ใช้แรงงาน เพศสัมพันธ์ การฝึกฝนร่างกาย การกิน

ต้องไม่โน้มเอียงหรือหนักไปน้อยไป ข้างใดข้างหนึ่ง

 

โดยเฉพาะสุขภาพจิต เวลาโกรธโมโห

จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูง หายใจเร็ว ชีพจรเต้นเร็ว

การไหลเวียนเลือดเร็วขึ้น ความดันเลือดสูงขึ้น

ศีรษะหนักหรือปวดมากขึ้น ระบบฮอร์โมนแปรปรวน เป็นต้น

 

นาฬิกาชีวิตในการกำหนดการทำงานของร่างกาย ต้องสม่ำเสมอ มีกฎเกณฑ์

ถ้าสภาพร่างกายจิตใจที่สับสน แปรปรวน อ่อนล้า

จะมีผลสะท้อนกลับมารบกวน การกำหนดกฎเกณฑ์ของนาฬิกาชีวิตเช่นกัน

 

 

 

 

  ขอขอบคุณที่มาของภาพจาก :

http://campus.sanook.com/story_picture/b/04572_002.jpg

 

 

 

 

 

 

 

  ขอขอบคุณที่มาของภาพจาก :

http://pirun.ku.ac.th/~b4807343/Pics/fitness.jpg

 

 

 

 

 

 

ขอขอบคุณที่มาของภาพจาก :

http://www.praphansarn.com/new/c_woman/images/ content/04227_002.jpg 

 

 

 

 

 

 

 

 

สร้างโดย: 
นางสาว พธูกมล พานิชนก และนางสาว ศศนันท์ กฤษณะวนิช โรงเรียนสตรีศรีสุริโยทัย กรุงเทพมหานคร
ล็อกอิน เพื่อแสดงความคิดเห็น |  อ่าน 2735 ครั้ง |  Tags: ช่วงชั้น 4 (ม.4-6), สุขศึกษาและพลศึกษา

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 

Thaigoodview

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน
ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 689 คน กำลังออนไลน์

Creative Commons License

Copyright © 2000-2024 thaigoodview.com | ออกแบบและพัฒนาระบบโดย ไทยกู๊ดวิวดอทคอม
สงวนสิทธิ์ภายใต้สัญญาอนุญาต Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported License.
ท่านสามารถนำเนื้อหาไปใช้ แสดง ดัดแปลง เผยแพร่ โดยต้องอ้างอิงที่มา ห้ามใช้เพื่อการค้า และต้องใช้สัญญาอนุญาตชนิดเดียวกันนี้ไปกับงานดัดแปลงต่อยอดที่เผยเผยแพร่ต่อ