วิธีการใช้เมาส์อย่างถูกกวิธีการใช้เมาส์อย่างถูกวิธี

       กองบรรณาธิการเว็บไซต์ arip.co.th และ thaimail.com. (2547)ได้สรุปเรื่องการใช้เมาส์ให้ถูกวิธีไว้ว่าสำหรับผู้ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ หรือจำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์ในการทำงาน อาจเคยเกิดอาการเมื่อย ปวดที่ข้อมือกันบ้าง ไม่ควรนิ่งนอนใจเพราะหากปล่อยทิ้งไว้นานสามารถทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพได้

       รายงานการแพทย์บอกว่าอาการส่วนใหญ่ที่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์ คือ อาการบาดเจ็บที่เกิดจากการทำอะไรสักอย่างซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือมีการเกร็งอวัยวะใดซ้ำ ๆ กัน หรือที่เรียกว่า Repetitive Strain Injury เช่นการเกร็งข้อมือเพื่อจับเมาส์ ซึ่งเป็นบ่อเกิดของอาการเจ็บที่โพรงกระดูกข้อมือ เนื่องจากเมื่อมีการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ ส่วนที่ทำงานหนักที่สุดก็คือมือและนิ้วมือ โดยกล้ามเนื้อส่วนที่ควบคุมมือและนิ้วจะอยู่บริเวณข้อมือถึงข้อศอก ส่วนเส้นประสาทที่ควบคุมมือจะเชื่อมผ่านช่องว่างระหว่างกระดูกข้อมือที่เรียกว่าโพรงกระดูกข้อมือ และขณะที่เราเคลื่อนไหวขนาดของโพรงกระดูกข้อมือก็จะมีการเปลี่ยนแปลง สร้างความกดดันให้กับเส้นประสาทส่วนกลาง เมื่อทำงานโดยที่ข้อมืองอและกดทับอยู่กับโต๊ะ สามารถทำให้เส้นเอ็นหรือเส้นประสาทที่ข้อมือเกิดอาการปวดได้ และในระยะยาวยังอาจทำให้เกิดการอักเสบนำไปสู่การปวดแปลบ ชา และปวดรุนแรงที่นิ้วมือได้ เพราะฉะนั้นการใช้เมาส์ให้ถูกวิธี จึงเป็นวิธีช่วยแก้ปัญหาได้

        ควรวางเมาส์ให้ใกล้กับคีย์บอร์ดในระยะที่เหมาะสม สามารถยื่นมือไปหยิบใช้ได้อย่างสะดวก เพราะถ้าต้องเหยียดแขนออกไปไกลเพื่อใช้เมาส์จะทำให้เกิดความตึงที่ไหล่และคอได้
เคลื่อนไหวข้อศอกแทนข้อมือเมื่อต้องใช้เมาส์ เพื่อลดแรงกดดันที่โพรงกระดูกข้อมือ
พักการใช้งานทุก 15-20 นาที เพื่อผ่อนคลายการเกร็งข้อมือ
       ควรใช้คีย์ลัดในการใช้งานโปรแกรมเช่น ปุ่ม Ctrl+C แทนการใช้เมาส์เลือกคำสั่ง Edit>Copy ตามปกติ
หมั่นทำความสะอาดเมาส์สม่ำเสมอ เพราะฝุ่นที่เกาะบนลูกบอลใต้เมาส์จะทำให้เมาส์เคลื่อนที่ลำบาก ซึ่งเป็นสาเหตุให้แขนและข้อมือทำงานหนักขึ้น

       นอกจากนั้น หากเมาส์เก่าหรือเสื่อมสภาพการใช้งานก็ควรเปลี่ยนตัวใหม่ และการเลือกซื้อเมาส์ที่ใช้งานก็มีส่วนสำคัญ ปัจจุบันมีเมาส์ที่ผลิตและออกแบบเพื่อจะช่วยลดความเจ็บปวดจากการใช้คอมพิวเตอร์หลายรูปแบบให้ผู้ใช้เลือกมาใช้งานกันมากขึ้น