เทคนิคการบริหารสมอง
3.การผ่อนคลาย
ที่มา http://www.doctor.or.th/sites/default/files/users/user493/anigif10.gif
ยื่นใช้มือทั้ง 2 ข้างประกบกันในลักษณะพนมมือเป็นรูปดอกบัวตูม โดยให้นิ้วทุกนิ้วสัมผัสกันเบาๆพร้อมกับหายใจเข้า-ออก ทำท่านี้ประมาณ 5-10 นาที
ประโยชน์ของการบริหารท่าผ่อนคลาย
-ทำให้เกิดสมาธิเป็นการเจริญสติ
คลิปการบริหารสมอง https://www.youtube.com/watch?v=8IhKCgyasZo
แหล่งอ้างอิง http://www.thaigogenius.com/index.php/tricks-go/item/1901-brain-activation
จัดทำโดย น.ส. พุธิตา พงนาค เลขที่36 ม.6/7
เนื้อหาที่น่าสนใจ
2.เคล็ดลับหน้าใสพอกหน้า 7 วัน 7 สูตร
3.
- « แรก
- ‹ หน้าก่อน
- 1
- 2
- 3
อ้างอิงแหล่งที่มาของภาพด้วย จัดข้อความให้ดูดีอีกนิด
ครูพูนศักดิ์ สักกทัตติยกุล
ทำด้วยใจ ไปด้วยฝัน
ไว้บริหารสมองๆ
มีประโยชน์ มากค่ะ
มีประโยชน์มากค่า ><