2.การเคลื่อนไหวสลับข้าง (Cross Crawl)

 ท่าที่ 1 นับ 1-10

ที่มา http://www.doctor.or.th/sites/default/files/users/user493/anigif05.gif

ประโยชน์ของการบริหารท่านับ 1-10

-เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อมือให้ประสานกัน เพื่อไม่ให้เกิดอาการนิ้วล็อค

-เพื่อกระตุ้นสมองที่มีการสั่งการให้เกิดความสมดุลทั้งซ้าย-ขวา

-เพื่อกระตุ้นความจำ

ท่าที่ 2 จีบ L

 ที่มา http://www.doctor.or.th/sites/default/files/users/user493/anigif06.gif 

1.ยกมือทั้งสองข้างขึ้นมาให้มือขวาทำท่าจีบ โดยใช้นิ้วหัวแม่มือประกบกับนิ้วชี้ส่วนนิ้วอื่นๆให้เหยียดออกไป

2.มือซ้ายให้ทำเป็นรูปตัวแอล (L) โดยให้กางนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ออกไป ส่วนนิ้วที่เหลือให้กำเอาไว้

3.เปลี่ยนเป็นจีบด้วยมือซ้ายบ้างทำเช่นเดียวกับข้อที่ 1 ส่วนมือขวาก็ทำเป็นรูปตัวเเอล (L)เช่นเดียวกับข้อ 2

4.ให้ทำสลับกันไปมา 10 ครั้ง

ประโยชน์ของการบริหารท่าจีบซ้าย-ขวา

-เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อมือให้ประสานกัน เพื่อไม่ให้เกิดอาการนิ้วล็อค

-เพื่อกระตุ้นสมองเกี่ยวกับการสั่งการให้สมดุลให้มีการเคลื่อนไหวอย่างคล่องแคล่ว

-เพื่อกระตุ้นการทำงานความสัมพันธ์ระหว่างมือกับตา   

ท่าที่ 3 โป้ง-ก้อย

ที่มา http://www.doctor.or.th/sites/default/files/users/user493/anigif07.gif

1.ยกมือทั้งสองข้างให้มือขวาทำท่าโป้งโดยกำมือและยกหัวแม่มือขึ้นมา ส่วนมือซ้ายให้ทำท่าก้อย โดยกำมือและเหยียดนิ้วก้อยชี้ออกมา

2.เปลี่ยนมาเป็นโป้งด้วยมือซ้ายและก้อยด้วยมือขวา

3.ให้ทำสลับกันไปมา 10 ครั้งประโยชน์ของการบริหารท่าจีบโป้ง-ก้อย

ประโยชน์ของการบริหาร โป้งก้อย 

-เพื่อกระตุ้นการสั่งการของสมองให้สมดุลทั้งซีกซ้ายและซีกขวา

-เพื่อกระตุ้นสมองส่วนการคิดคำนวณกะระยะ

-เพื่อป้องกันกล้ามเนื้อหัวไหล่เกิดการติดยึด

 ท่าที่ 4 แตะจมูก-แตะหู

ที่มา http://www.doctor.or.th/sites/default/files/users/user493/anigif08.gif 

1.มือขวาไปแตะที่หูซ้าย ส่วนมือซ้ายให้ไปแตะที่จมูก (ลักษณะมือไขว้กัน)

2.เปลี่ยนมาเป็นมือซ้ายแตะที่หูขวา ส่วนมือขวาไปแตะที่จมูก (ลักษณะมือไขว้กัน)

ประโยชน์ของการบริหารท่า แตะจมูก-แตะหู

-ช่วยให้มองเห็นภาพด้านซ้ายและขวาดีขึ้น

 ท่าที่ 5 แตะหู

ที่มา http://www.doctor.or.th/sites/default/files/users/user493/anigif09.gif 

1.มือขวาอ้อมไปที่หูซ้าย ส่วนมือซ้ายอ้อมไปจับหูขวา

2.เปลี่ยนมาเป็นมือซ้ายอ้อมไปจับหูขวาส่วนมือขวาอ้อมไปจับหูซ้าย

ประโยชน์ของการบริหารท่าโป้ง-ก้อย,แตะจมูก-แตะหู,แตะหู

-เพื่อกระตุ้นการสั่งการของสมองให้สมดุลทั้งซีกซ้ายและซีกขวา

-เพื่อกระตุ้นสมองส่วนการคิดคำนวณกะระยะ

-เพื่อป้องกันกล้ามเนื้อหัวไหล่เกิดการติดยึด