หน้าแรก | บล็อก | sss28696's blog
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_filter WHERE cid = '3:05d46ffe81d41e0547984e3fd9c5e659' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 27.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE cache_filter SET data = '<!--paging_filter--><div style=\"text-align: center\" align=\"center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\" align=\"center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\" align=\"center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\" align=\"center\">\n</div>\n<p>\n<img src=\"/files/u77033/CAYTHD42.gif\" width=\"29\" height=\"29\" /> <b><u><span style=\"color: #339966\">อาหารประเภท “ปลา”</span></u></b>\n</p>\n<p>\n<span style=\"white-space: pre\" class=\"Apple-tab-span\"></span><span style=\"white-space: pre\" class=\"Apple-tab-span\"></span>โดยเฉพาะพวกปลาทู ปลาทูน่า ปลาแซลมอน จะประกอบไปด้วยโอเมก้า 3และ DHA มากกว่าอาหารชนิดอื่น สารอาหารเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นเซลล์สมอง และระบบประสาทให้ไวต่อการตอบสนองทำให้สมองกระฉับกระเฉง มีสมาธิในการทำงานมากขึ้น\n</p>\n<p>\n<br />\n<img src=\"/files/u77033/meal01.gif\" height=\"37\" width=\"41\" /> <b>เมนู  แซลมอลยำสมุนไพร<br />\n</b><span style=\"white-space: pre\" class=\"Apple-tab-span\"></span>ถ้าจะพูดถึงเรื่องยำแล้ว ต้องไม่พลาดปลาแซลมอลยำสมุนไพร อาหารที่ให้ทั้งสุกภาพดีแล้ว อิ่มท้อง และวิธีการทำก็ไม่ยุ่งยากอีกด้วยค่ะ\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<img src=\"/files/u77033/salmon.jpg\" border=\"0\" alt=\"แซลมอล\" width=\"300\" height=\"369\" />\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\nที่มาของภาพ <a href=\"http://www.108health.com/108health/maintopic/108health_2046.jpg\">http://www.108health.com/108health/maintopic/108health_2046.jpg</a>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<iframe src=\"http://www.youtube.com/embed/u8Y0MdIMZrg?rel=0\" height=\"315\" frameborder=\"0\" width=\"420\"></iframe>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\nที่มา  <a href=\"http://youtu.be/u8Y0MdIMZrg\">http://youtu.be/u8Y0MdIMZrg</a>\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div>\n\n</div>\n<p>\n<b><u>ส่วนผสม</u></b><br />\nแซลมอลหั่นชิ้นหนา 250 กรัม <br />\nเห็ดเข็มทอง           50 กรัม <br />\nต้นหอมผักชีซอย <br />\nเกลือ </p>\n<p><b><u>ส่วนผสมเครื่องยำ</u></b> <br />\nกระเทียมสับ             2      ช้อนโต๊ะ <br />\nหอมแดง                 1      ถ้วย<br />\nมะม่วงซอย             1/2    ลูก<br />\nแอปเปิ้ลเขียวซอย     1/2    ลูก  <br />\nพริกขี้หนูซอย            6      เม็ด <br />\nน้ำมะนาว                 1      ช้อนโต๊ะ <br />\nน้ำปลาดี                  2      ช้อนโต๊ะ <br />\nน้ำเชื่อม                1-2  ช้อนโต๊ะ </p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n<b><u>วิธีทำ<br />\n</u></b>        โรยเกลือบนชิ้นปลาแล้วนำไปย่างด้วยไฟอ่อนกะพอสุกแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ ให้มีขนาดพอคำ พักไว้ ผสมเครื่องปรุงยำเข้าด้วยกัน ชิมให้มีรสค่อนข้างจัดจ้าน   จากนั้นก็นำไปเคล้ากับแซลมอลทอดและแอปเปิ้ล จัดใส่จานโรยผักชี พร้อมเสิร์ฟ\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p style=\"text-align: center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p style=\"text-align: center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p style=\"text-align: center\">\n&nbsp;\n</p>\n', created = 1726792565, expire = 1726878965, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = '3:05d46ffe81d41e0547984e3fd9c5e659' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 112.

อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารสมอง

เมื่อ ศุกร์, 08/06/2012 - 10:40 | แก้ไขล่าสุด พฤ, 27/12/2012 - 18:59| โดย sss28696
รูปภาพของ sss28696

 อาหารประเภท “ปลา”

โดยเฉพาะพวกปลาทู ปลาทูน่า ปลาแซลมอน จะประกอบไปด้วยโอเมก้า 3และ DHA มากกว่าอาหารชนิดอื่น สารอาหารเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นเซลล์สมอง และระบบประสาทให้ไวต่อการตอบสนองทำให้สมองกระฉับกระเฉง มีสมาธิในการทำงานมากขึ้น


 เมนู  แซลมอลยำสมุนไพร
ถ้าจะพูดถึงเรื่องยำแล้ว ต้องไม่พลาดปลาแซลมอลยำสมุนไพร อาหารที่ให้ทั้งสุกภาพดีแล้ว อิ่มท้อง และวิธีการทำก็ไม่ยุ่งยากอีกด้วยค่ะ

 

แซลมอล
ที่มา  http://youtu.be/u8Y0MdIMZrg

ส่วนผสม
แซลมอลหั่นชิ้นหนา 250 กรัม
เห็ดเข็มทอง           50 กรัม
ต้นหอมผักชีซอย
เกลือ

ส่วนผสมเครื่องยำ
กระเทียมสับ             2      ช้อนโต๊ะ
หอมแดง                 1      ถ้วย
มะม่วงซอย             1/2    ลูก
แอปเปิ้ลเขียวซอย     1/2    ลูก  
พริกขี้หนูซอย            6      เม็ด
น้ำมะนาว                 1      ช้อนโต๊ะ
น้ำปลาดี                  2      ช้อนโต๊ะ
น้ำเชื่อม                1-2  ช้อนโต๊ะ

 

วิธีทำ
        โรยเกลือบนชิ้นปลาแล้วนำไปย่างด้วยไฟอ่อนกะพอสุกแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ ให้มีขนาดพอคำ พักไว้ ผสมเครื่องปรุงยำเข้าด้วยกัน ชิมให้มีรสค่อนข้างจัดจ้าน   จากนั้นก็นำไปเคล้ากับแซลมอลทอดและแอปเปิ้ล จัดใส่จานโรยผักชี พร้อมเสิร์ฟ

 

 

 

 

sss28696's blog |  ล็อกอิน เพื่อแสดงความคิดเห็น |  อ่าน 6117 ครั้ง
ssspoonsak เมื่อ พฤ, 26/07/2012 - 14:19
รูปภาพของ ssspoonsak

จัดข้อความให้สวยงามขึ้นอีกนิดนะจ้ะ

ครูพูนศักดิ์ สักกทัตติยกุล
ทำด้วยใจ ไปด้วยฝัน

sss28738 เมื่อ ศุกร์, 06/07/2012 - 09:37
รูปภาพของ sss28738

ว้าวววววววว!

sss28741 เมื่อ เสาร์, 30/06/2012 - 22:43
รูปภาพของ sss28741

น่ากินมาก วิธีทำก็ง่ายด้วย ;D

sss28728 เมื่อ ศุกร์, 29/06/2012 - 20:10
รูปภาพของ sss28728

โฮววว น่ากินมากเลย เห็นแล้วหิวววว :)

sss28684 เมื่อ ศุกร์, 29/06/2012 - 10:37
รูปภาพของ sss28684

ทำให้กินหน่อยสิ ^^

sss28689 เมื่อ ศุกร์, 29/06/2012 - 10:35
รูปภาพของ sss28689

น่ากินมาก

sss28730 เมื่อ ศุกร์, 29/06/2012 - 10:23
รูปภาพของ sss28730

แต่ละเมนูน่ากินมากกกกกก หิววว!!

sss28712 เมื่อ ศุกร์, 29/06/2012 - 10:22
รูปภาพของ sss28712

เห็นแล้วหิวววววววว :l

sss28680 เมื่อ ศุกร์, 29/06/2012 - 10:06
รูปภาพของ sss28680

โว๊ววววว มาทำกินกันเถอะจ๊าาา ;)

sss28679 เมื่อ ศุกร์, 29/06/2012 - 09:55
รูปภาพของ sss28679

จะลองกินดู อิอิ จะได้สมองดี

sss28676 เมื่อ จันทร์, 25/06/2012 - 22:55
รูปภาพของ sss28676

น่ากินมากกกกกก

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 

Thaigoodview

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน
ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 434 คน กำลังออนไลน์

Creative Commons License

Copyright © 2000-2024 thaigoodview.com | ออกแบบและพัฒนาระบบโดย ไทยกู๊ดวิวดอทคอม
สงวนสิทธิ์ภายใต้สัญญาอนุญาต Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported License.
ท่านสามารถนำเนื้อหาไปใช้ แสดง ดัดแปลง เผยแพร่ โดยต้องอ้างอิงที่มา ห้ามใช้เพื่อการค้า และต้องใช้สัญญาอนุญาตชนิดเดียวกันนี้ไปกับงานดัดแปลงต่อยอดที่เผยเผยแพร่ต่อ