• user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_filter WHERE cid = '3:933f3a6f9fa8ba4eb98aedc116a2da51' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 27.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE cache_filter SET data = '<!--paging_filter--><p style=\"text-align: left\">\n<b>กินตามกรุ๊ปเลือด (ทน.พญ.ณิชชา ไพรัตน์)</b>\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n<iframe src=\"http://www.youtube.com/embed/FNL8k1-KQYo?rel=0\" height=\"315\" frameborder=\"0\" width=\"560\"></iframe>\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"background-color: #ffcc99; color: #800000\"><br />\nที่มาของภาพยนต์ <a href=\"http://www.youtube.com/watch?v=FNL8k1-KQYo\">http://www.youtube.com/watch?v=FNL8k1-KQYo</a></span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #ff0000\">          กินตามกรุ๊ปเลือด</span> กำลังเป็นเทรนด์ใหม่ที่ได้รับความนิยมของ<span style=\"color: #ff99cc\"> Dr.Perer J.D\'Adammo</span> ซึ่งได้รับรางวัลแพทย์ธรรมชาติบำบัดยอดเยี่ยมจากอเมริกา ปี 1990 เขาใช้เวลาในการศึกษาเรื่องนี้มานานกว่า 30 ปี จนได้ข้อสรุป และเขียนเป็นหนังสือ Eat Right for your Type เขาอธิบายว่า <b><span style=\"color: #99ccff\">เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมี </span></b><b><span style=\"color: #99ccff\">Antigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ซึ่งอาหารทุกชนิดล้วนมีโปรตีนซึ่งเป็นอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติเหนียว และจับเกาะติดเลือดเรียกว่า</span> <span style=\"color: #0000ff\">&quot;เล็คติน&quot;</span> </b>ถ้าการกินอาหารที่มีเล็คตินไม่เหมาะสมกับเลือดเรา เล็คตินเหล่านั้นยังเข้าไปรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร การสร้างอินซูลิน การเผาผลาญอาหาร และความสมดุลของฮอร์โมน</p>\n<p>\nคุณสุวิมล สุธีโสภณ <span style=\"color: #99ccff\">ต้นตำรับอาหารแนว blood type cuisine</span> ในชื่อ<span style=\"color: #99ccff\"> The Third Floor </span>อาคารวีรสุ ถนนวิทยุ เป็นผู้ที่ศึกษา และทดลองกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดมานานกว่า 3 ปี เธอบอกว่ากินแบบนี้ไม่ทรมานตัวเองจนเกินไป ขณะที่กินอาหารแนวอื่น อาจจะทำให้เรารู้สึกเครียดเพราะความอยากกิน แต่วิธีนี้เพียงแต่เรากินของที่ห้ามให้น้อยลง และกินของมีประโยชน์ให้มากขึ้น ซึ่งผลพลอยได้คือน้ำหนักลด โรคปวดตามข้อค่อย ๆ หายไป\n</p>\n<p>\n<br />\nหลายคนที่เอาหลักการนี้ไปแล้วลองทำกับข้าวกินเองชมว่า เขาน้ำหนักลดลง ไปกินอาหารนอกบ้านก็ไม่ลำบาก เพราะเราสามารถเอาหลักการกินตามกรุ๊ปเลือดไปปรับใช้ได้\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"451\" height=\"84\">\n <param name=\"width\" value=\"451\" />\n <param name=\"height\" value=\"84\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/reply-00000028376.gif\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"451\" height=\"84\" src=\"/files/u899/reply-00000028376.gif\"></embed>\n</object></div>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>\n&nbsp;\n</p>\n<div style=\"text-align: left\">\n<b style=\"background-color: #800000\">กรุ๊ป </b><b style=\"background-color: #800000\">A นักมังสวิรัติดี ๆ นี่เอง</b>\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"230\" height=\"204\">\n <param name=\"width\" value=\"230\" />\n <param name=\"height\" value=\"204\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/a.jpg\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"230\" height=\"204\" src=\"/files/u899/a.jpg\"></embed>\n</object></div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\nที่มาของภาพ http://img.kapook.com/image/horo/a_2.jpg\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<p><b></b><br />\n<br />\n<b>          คนเลือดกรุ๊ปนี้ส่วนใหญ่จะมีกรดในกระเพาะต่ำ ทำให้ระบบการย่อยไม่ค่อยดี</b> ระบบภูมิคุ้มกันก็ไม่ดี มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และมะเร็ง กรุ๊ปเอจึงถูกจัดเป็นมังสวิรัติ<br />\n<b><br />\n<u><span style=\"color: #3366ff\">อาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือด<br />\n</span></u></b><br />\n<br />\n<b>          กินปลาอาทิตย์ละ 3-4 ครั้งเพื่อเสริมโปรตีน หลีกเลี่ยงปลาเนื้อขาว </b>เช่น ปลาตาเดียว หรือปลาจะละเม็ด เพราะมีเล็คตินรบกวนระบบการย่อย หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ต่าง ๆ อาจกินได้นิดหน่อย เลือกดื่มนมถั่วเหลือง นมแพะ หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ แทนนมวัว กินไข่ได้บ้างเป็นครั้งคราว บรรดาตระกูลถั่วต่าง ๆ อาทิ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ถั่วลิสงที่มีเยื่อหุ้มบาง ๆ และถั่วเหลือง เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปนี้ สามารถกินข้าวกล้องหรือซีเรียลได้วันละ 1-2 ครั้ง ผักทั้งสด และสุกกินแล้วดีโดยเฉพาะหอมหัวใหญ่ และบร็อคโคลี มีสารแอนติออกซิแดนท์สูง แครอท ฟักทอง ผักโขม และกระเทียม ช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน <b></b></p>\n<p>กินผลไม้แทบทุกชนิด ยกเว้นแตงโม แคนตาลูป มะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม เพราะย่อยยาก พวกชาสมุนไพรจะไปเพิ่มกรดในกระเพาะ ไวน์แดงดื่มได้ แต่ควรเลี่ยงเบียร์ และน้ำอัดลม<br />\n</p>\n<p style=\"text-align: center\">\n&nbsp;\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"500\" height=\"22\">\n <param name=\"width\" value=\"500\" />\n <param name=\"height\" value=\"22\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/f30.gif\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"500\" height=\"22\" src=\"/files/u899/f30.gif\"></embed>\n</object></div>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p style=\"text-align: left\">\n<b><u><span style=\"color: #3366ff\">A เลือดกรุ๊ป เอ :</span></u></b>\n</p>\n<p>\n<b><u><span style=\"color: #3366ff\"></span></u></b><br />\nเธอเพียรพยายามกับการไดเอ็ทแบบ ATKINS ที่เน้นเฉพาะเนื้อสัตว์มานาน แต่ หารู้ไม่ว่าเลือดของเธอค่อนข้างเหนียวข้น เมื่อรับประทานเนื้อสัตว์และไขมันเข้าไปจะยิ่งเพิ่มความข้นของเลือดทำให้เลือดไหลเวียนช้า หัวใจก็ทำงานหนักมากขึ้น และมีโอกาสเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหัวใจ มะเร็งและเบาหวาน นอกจากนี้กระเพาะของเธอยังมีกรดต่ำ รับประทานโปรตีนแล้วไม่ย่อย ถ้าจะให้ดีเธอควรเป็นนักมังสวิรัติเพื่อลดน้ำหนักและสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรง\n</p>\n<p style=\"text-align: center\">\n&nbsp;\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"500\" height=\"22\">\n <param name=\"width\" value=\"500\" />\n <param name=\"height\" value=\"22\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/f30.gif\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"500\" height=\"22\" src=\"/files/u899/f30.gif\"></embed>\n</object></div>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<b><u><br />\n</u></b>\n</div>\n<p><b><u><span style=\"color: #99cc00\"></span></u></b></p>\n<div style=\"text-align: left\">\n<b><u><span style=\"color: #99cc00\"><span style=\"color: #3366ff\">อาหารที่เหมาะกับเธอ</span></span></u></b>\n</div>\n<p></p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #99ccff\">เนื้อสัตว์</span> : ห่าง ๆ จากเนื้อสัตว์ทุกชนิดไว้เป็นดี แต่ปลาทะเลบางชนิด เช่น ปลาทู ปลาแซลมอน ปลากะพงก็พออนุโลมได้ รับประทานเนื้อถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง และเต้าหู้ เพื่อทดแทนโปรตีนจากสัตว์\n</p>\n<p><span style=\"color: #ff99cc\"><br />\nผัก</span> : เสริมสร้างภูมิต้านทานด้วยบร็อคเคอลี่ แครอท กระเทียม หัวหอม ฟักทอง และผักโขม<br />\n<span style=\"color: #99ccff\"><br />\nผลไม้</span> : รับประทานได้เกือบทุกชนิด ยกเว้นมะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม เพราะทำให้ระคายเคืองกระเพาะ และเป็นตัวการขัดขวางการดูดซึมของวิตามิน<br />\n<span style=\"color: #ff99cc\"><br />\nเครื่องดื่ม </span>: เธอสามารถดื่มกาแฟหรือไวน์แดงได้ (วันละหนึ่งแก้ว) เพื่อช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร แต่ไม่ควรดื่มนม เบียร์ และโซดา<br />\n<span style=\"color: #99ccff\"><br />\nเคล็ดลับการไดเอ็ท</span> : หากรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดสม่ำเสมอ เธอจะน้ำหนักลดลงเองโดยอัตโนมัติ แถมยังได้ชาร์จภูมิต้านทานขนานใหม่ป้องกันโรคภัยโรคภัยต่าง ๆ ด้วย<br />\n<span style=\"color: #ff99cc\"><br />\nการออกกำลังกาย</span> : ควรออกกำลังกายแบบเบา ๆ ไม่ออกแรงหักโหมเกินไป เช่น โยคะและไทชิ<br />\nส่วนอาการเครียดที่เธอเป็นบ่อย ๆ สามารถแก้ไขได้ด้วยการนั่งสมาธิเป็นประจำ </p>\n<p>\n<span style=\"text-align: center\"> </span>\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"500\" height=\"22\">\n <param name=\"width\" value=\"500\" />\n <param name=\"height\" value=\"22\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/f30.gif\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"500\" height=\"22\" src=\"/files/u899/f30.gif\"></embed>\n</object></div>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p><span style=\"color: #ffff99\"><br />\n</span></p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<div style=\"text-align: left\">\n<span style=\"color: #ffcc99\"><b>กรุ๊ป </b><b>B อ้วนง่าย</b></span>\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<p>\n<span style=\"color: #ffff99\"><br />\n</span>\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"230\" height=\"215\">\n <param name=\"width\" value=\"230\" />\n <param name=\"height\" value=\"215\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/b.jpg\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"230\" height=\"215\" src=\"/files/u899/b.jpg\"></embed>\n</object></div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\nที่มาของภาพ http://img.kapook.com/image/horo/b_1.jpg\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<p><b></b><br />\n<br />\n<b>          คนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้ ส่วนใหญ่มีปัญหากับไวรัส และภูมิคุ้มกันบกพร่อง ระบบประสาทไม่ค่อยดี ชอบปวดตามข้อ</b> ซึ่งไม่ใช่อาการของเกาต์หรือรูมาตอยด์ มีโอกาสเกิดโรคแผลในสมอง (sclerosis) หรือโรคแพ้ภูมิตัวเอง</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p><u><b><span style=\"color: #3366ff\">อาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือด</span></b></u></p>\n<p><b>         เนื้อกระต่าย กวาง แกะ ไก่งวง ควรกินปลาน้ำลึก</b> เช่น ปลาหิมะ และปลาเนื้อขาว อย่างปลาจะละเม็ด ปลาตาเดียว หลีกเลี่ยง เนื้อหมู ไก่ หอยเชลล์ กุ้ง ปู หอยแครง เพราะจะรบกวนระบบในร่างกาย สามารถกินนม เนย ไข่ ในปริมาณที่เหมาะสมได้ ข้าวโอ๊ต และข้าวกล้องดีต่อคนเลือดกรุ๊ปนี้ขณะที่แป้งสาลี ถั่วลิสง และโฮลวีท ไม่ดีต่อระบบเผาผลาญของร่างกายทำให้อ้วนและไม่ดีต่อเลือด อาจเป็นสาเหตุของโรคเส้นโลหิตแตกควรลองแป้งสเปลท์ (spelt) ซึ่งเป็นแป้งที่มีคุณค่าทางสารอาหาร และมีไฟเบอร์สูง ผักใบเขียวทุกชนิดกินดีหมด เพราะมีแมกนีเซียมช่วยป้องกันอาการผื่นคัน แต่ถ้าอยู่ระหว่างไดเอ็ทควรหลีกเลี่ยงมะเขือเทศ และข้าวโพด เพราะมีผลต่อการสร้างอินซูลิน และระบบเผาผลาญ <b></b></p>\n<p>กินผลไม้ได้แทบทุกชนิด <span style=\"color: #ff0000\">ยกเว้น</span> ลูกพลับ ทับทิม และลูกแพร์ ชาสมุนไพรที่ให้ประโยชน์คือ ขิง เปปเปอร์มิ้นต์ โสม ชาเขียว\n</p>\n<p style=\"text-align: center\">\n&nbsp;\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"400\" height=\"30\">\n <param name=\"width\" value=\"400\" />\n <param name=\"height\" value=\"30\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/f58.gif\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"400\" height=\"30\" src=\"/files/u899/f58.gif\"></embed>\n</object></div>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #3366ff\"><b><u><br />\nB เลือดกรุ๊ป บี : </u></b></span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #3366ff\"><b><u></u></b></span><br />\nเธอโชคดีกว่าใคร เพราะกรุ๊ปเลือดบี มีความสมดุล คือไม่ข้นหรือเหลวเกินไป จึงเลือกรับประทานอาหารได้หลากหลายครอบครอบคลุมทุกหมู่ รวมทั้งสามารถดื่มนมได้ไม่มีปัญหา และไม่มีแนวโน้มจะเป็นโรคมะเร็งหรือโรคหัวใจเหมือนกรุ๊ป เอ อย่างไรก็ดี เธอจำเป็นต้องเลิกกินข้าวโพดของโปรดเพราะเป็นตัวการทำให้เธอน้ำหนักขึ้นง่ายกว่าอาหารอย่างอื่น\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"400\" height=\"30\">\n <param name=\"width\" value=\"400\" />\n <param name=\"height\" value=\"30\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/f58.gif\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"400\" height=\"30\" src=\"/files/u899/f58.gif\"></embed>\n</object></div>\n<p>\n<b><span style=\"color: #99cc00\"><u><span style=\"color: #3366ff\"><br />\nอาหารที่เหมาะกับเธอ</span></u></span></b></p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n<b><span style=\"color: #99cc00\"><u><span style=\"color: #3366ff\"></span></u></span></b><br />\n<span style=\"color: #99ccff\"><br />\nเนื้อสัตว์</span> : เนื้อแพะ แกะ กระต่าย แม้จะหายากสักหน่อยแต่ก็ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้มากควรหลีกเลี่ยงไก่และไข่ เพราะมีเลคติคไปเกาะกับเซลล์เลือด ปลาทะเลน้ำลึกที่ดีต่อเธอคือ ปลาแซลมอนและปลาหิมะ<br />\n<span style=\"color: #ff99cc\"><br />\nผัก</span> : รับประทานผักใบเขียวมาก ๆ จะช่วยไม่ให้เธอเป็นโรคที่เกี่ยวกับภูมิแพ้ หลีกเลี่ยงมะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ เพราะมีเลคติคซึ่งไปก่อกวนระบบย่อย ขัดขวางระบบเผาผลาญแคลอรีและระดับน้ำตาลในเลือด<br />\n<span style=\"color: #99ccff\"><br />\nผลไม้</span> : สับปะรดมีเอนไซม์ช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น แต่ไม่ควรรับประทานมะพร้าว มะเฟือง และทับทิม<br />\n<span style=\"color: #ff99cc\"><br />\nเครื่องดื่ม</span> : ชาสมุนไพรที่ดีคือ ชาเขียว ขิง เปปเปอร์มิ้นต์ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งโสม จะช่วยบำรุงระบบประสาท<br />\n<span style=\"color: #99ccff\"><br />\nเคล็ดลับการไดเอท</span> : กุญแจสำคัญสำหรับเธอคือ มันฝรั่ง ข้าวโอ๊ต และสับปะรด เพราะมีไฟเบอร์สูงและช่วยระบบหมุนเวียนของน้ำตาลในเลือด แต่เธอไม่ควรรับประทานข้าวสาลี ข้าวโพด ถั่ว และงา เพราะเป็นต้นเหตุให้ระบบเผาผลาญแคลอรีทำงานช้าและน้ำหนักขึ้นได้ง่าย<br />\n<span style=\"color: #ff99cc\"><br />\nการออกกำลังกาย</span> : ควรออกกำลังกายแบบที่ไม่หักโหม แต่ก็ไม่เบาจนเกินไป เช่น เทนนิส ศิลปะป้องกันตัวและปีนเขา\n</p>\n<p style=\"text-align: center\">\n&nbsp;\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"400\" height=\"30\">\n <param name=\"width\" value=\"400\" />\n <param name=\"height\" value=\"30\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/f58.gif\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"400\" height=\"30\" src=\"/files/u899/f58.gif\"></embed>\n</object></div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--></div>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<div style=\"text-align: left\">\n<b><span style=\"background-color: #993300; color: #ffff99\"><span style=\"color: #ffcc00\">กรุ๊ป O High Protein</span></span></b>\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"230\" height=\"200\">\n <param name=\"width\" value=\"230\" />\n <param name=\"height\" value=\"200\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/o.jpg\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"230\" height=\"200\" src=\"/files/u899/o.jpg\"></embed>\n</object></div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\nที่มาของภาพ  http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRI4dw_IgINzqFXBTrOCYgOJucm66Es5UzYGdXVlk2MiBjIPPmC6VnxG6sc\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<p>\n<br />\n<b>           ปัญหาของคนเลือดกรุ๊ปนี้คือ กระเพาะมีความเป็นกรดสูง สามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อได้ดีกว่าเลือดกรุ๊ปอื่น</b> แต่ระบบการเผาผลาญไม่ค่อยดี ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ไม่ค่อยคงที่ จึงทำให้อ้วนง่าย ตามติดมาด้วยปัญหาเลือดแข็งตัวช้า<br />\n<span style=\"color: #3366ff\"><u><br />\n<b></b><b>อาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือด</b><br />\n</u></span><br />\n<br />\n<b>           เลือกกินเนื้อได้ตามใจชอบ กินอาหารทะเลได้เป็นประจำ เพื่อป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัว และไทรอยด์ แต่ระวังเรื่องไขมันและโคเรสเตอรอลด้วย</b> กินนม เนย ไข่ในปริมาณที่พอเหมาะ ถ้าอยากผอมต้องเลี่ยงแป้งสาลี ข้าวโอ๊ต และบรรดาถั่วต่าง ๆ ผัก กินได้แทบทุกชนิด โดยเฉพาะบร็อคโคลี ผักโขม มีวิตามินเคสูง ช่วยให้เลือดแข็งตัว ส่วนผักตระกูลกะหล่ำควรหลีกเลี่ยงเพราะมีผลต่อไทรอยด์ เห็ดหอมและมะกอกดองทำให้เกิดอาการแพ้ มะเขือยาว และมันฝรั่งทำให้ปวดข้อ <b></b></p>\n<p>ผลไม้กินได้แทบทุกชนิดโดยเฉพาะตระกูลเกรปฟรุต ตระกูลเบอร์รี่ (ยกเว้นแบล็คเบอร์รี่) ช่วยลดน้ำหนัก ควรเลี่ยงแคนตาลูป มะพร้าว ส้ม และสตรอเบอร์รี่ เพราะมีกรดสูงเกินไป ชา สมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ อาทิเปปเปอร์มินท์ Licorice Tea Parsley ฯลฯ ไม่ควรดื่มเบียร์ ชา กาแฟ เพราะจะเพิ่มกรดในกระเพาะให้หนักเข้าไปอีก\n</p>\n<p style=\"text-align: center\">\n&nbsp;\n</p>\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"473\" height=\"40\">\n <param name=\"width\" value=\"473\" />\n <param name=\"height\" value=\"40\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/00026064_97980.gif\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"473\" height=\"40\" src=\"/files/u899/00026064_97980.gif\"></embed>\n</object><p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n<b><u><span style=\"color: #3366ff\">O เลือดกรุ๊ป โอ :</span></u></b>\n</p>\n<p>\n<b><u><span style=\"color: #3366ff\"></span></u></b><br />\nเธอเข้าใจมาตลอดว่าผักเท่านั้นที่เป็นหนทางสู่การเป็นเจ้าของรูปร่างที่ดี แต่แท้จริงแล้วคนเลือดกรุ๊ปโออย่างเธอเหมาะกับอาหารจำพวกเนื้อสัตว์เป็นอย่างยิ่ง บุคคลเลือดกรุ๊ปโอนั้น จะมีระบบย่อยเนื้อแดงที่ดีมากเพราะมีความเป็นกรดสูง ทำให้ย่อยเร็วและดูดซึมดี และสามารถให้ประโยชน์สูงสุดต่อส่วนต่างๆของร่างกาย ส่วนอาการเลือดไหลไม่หยุดซึ่งเธอมักประสบบ่อย ๆ เวลาเกิดแผลเป็นเพราะเลือดเธอค่อนข้างเหลว การรับประทานอาหารที่มีวิตามินเค เช่น ตับ ไข่แดง คะน้า สปินิช ผัก Swiss chard และควรหันมารับประทานแป้งสเปลท์แทนแป้งสาลี จะสามารถช่วยเธอได้ คนที่มีเลือดกรุ๊ปโอ ส่วนใหญ่จะมีปัญหาเลือดแข็งตัวช้า นอกจากนี้เธอยังมีปัญหาระดับฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ ซึ่งกระทบระบบเมแทบอลิซึมโดยตรงจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมน้ำหนักเธอถึงขึ้นง่ายกว่าคนอื่น\n</p>\n<p>\nกรุ๊ปโอเป็นกรุ๊ปเลือดที่มีวิตามินมากพอยู่แล้ว เพียงแต่ว่าอาจจะมีปัญหาบ้างที่จะเกี่ยวกับระบบ metabolism (การเผาผลาญเพื่อนำพลังงานไปใช้ในระบบร่างกาย) จึงควรรับประทานอาหารที่มีไวตามินบี เช่น เนื้อ ตับ เซี่ยงจี๊ ไข่ 5ฟอง/อาทิตย์ ผลไม้ ผักใบเขียวและถั่ว ซึ่งเป็นชนิดที่เหมาะกับเลือดกรุ๊ปโอ หรือเสริมด้วย ไวตามิน บี-คอมเพล็กซ์\n</p>\n<p>\n<br />\nและระบบย่อยของคนเลือดกรุ๊ปโอ ไม่รับแคลเซียมจากผลิตภัณฑ์นม จึงต้องหาแคลเซียมจากที่อื่นแทนซึ่งนั่นก็ได้แก่ ปลาซาร์ดีน หรือ ปลาแซลมอนกระป๋องทั้งก้าง บร็อคโคลี่ และผักcollard green<br />\nสำหรับเด็ก ที่อายุ 2-5 ขวบ และ 9-16 ขวบ รวมทั้งผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนอาจต้องเพิ่มแคลเซียมเสริม 600-1,100 มิลลิกรัม และเพื่อเป็นการป้องกันการอักเสบในส่วนต่างๆของร่างกายด้วย</p>\n<p>อาหารอีกชนิดที่คนเลือดกรุ๊ปจะต้องรับประทานคือ อาหารทะเล เพราะอาหารทะเลนั้นจะให้ไอโอดีน เป็นการเพิ่มผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งจะช่วยทำให้ควบคุมน้ำหนักของคนเลือดกรุ๊ปนี้ให้คงที่ เพราะถ้าหากไทรอยด์ไม่คงที่จะทำให้อ้วนได้ง่าย</p>\n<p>ผลไม้ที่รับประทานกับเลือดกรุ๊ปโอได้จะมีไม่กี่ชนิด เช่น พลับ พรุน และมะเดื่อ ผลไม้จำพวกนี้จะช่วยลดการละคายเคืองในกระเพาะอาหารได้</p>\n<p>น้ำผลไม้ที่ดี คือ นำสับปะรด จะช่วยอุ้มน้ำของเซลในร่างกาย หรือน้ำแบลคเชอรี่ จัดว่าเป็นน้ำที่ดีกับเลือดกรุ๊ปโอมาก เพราะเป็น High alkaline juice ทำให้ลดการระคายเคืองของกระเพาะ</p>\n<p>ส่วนถ้าเป็นการดื่มชาสมุนไพรนั้นก็มีชาบางชนิดที่เสริมกับกรุ๊ปเลือดได้ดี เช่น Licoria ช่วยในเรื่องของกระเพาะ ,Peppermint,Parsley,Rosehips,Sarsaparilla ช่วยลดความเครียด เป็นต้น\n</p>\n<p style=\"text-align: center\">\n<span style=\"text-align: center\">  </span>\n</p>\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"473\" height=\"40\">\n <param name=\"width\" value=\"473\" />\n <param name=\"height\" value=\"40\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/00026064_97980.gif\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"473\" height=\"40\" src=\"/files/u899/00026064_97980.gif\"></embed>\n</object><p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n<b><u><span style=\"color: #99cc00\"><span style=\"color: #3366ff\">อาหารที่เหมาะกับเธอ</span></span></u></b>\n</p>\n<p>\n<b><u><span style=\"color: #99cc00\"><span style=\"color: #3366ff\"></span></span></u></b><br />\n<span style=\"color: #ff99cc\"><br />\nเนื้อสัตว์</span> : รับประทานเนื้อได้แทบทุกชนิด ยกเว้น หมู ห่าน แฮมและเบคอน อย่าลืมรับประทานอาหารทะเล เช่น ปลาทูและเกลือไอโอดีนมาก ๆ เพื่อช่วยต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนให้คงที่<br />\n<span style=\"color: #99ccff\"><br />\nผัก </span>: ผักที่ดีต่อสุขภาพของเธอคือ ผักกาดคอส (ในซีซาร์สลัด) ปวยเล้ง บร็อคเคอลี หอมหัวใหญ่ และสาหร่ายทะเล ไม่ควรรับประทานกะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ เพราะไปก่อกวนการทำงานของไทรอยด์ ไม่ควรรับประทานมะเขือยาวและมันฝรั่งมากเกินไป เพราะทำให้เป็นโรคข้ออักเสบได้<br />\n<span style=\"color: #ff99cc\"><br />\nผลไม้</span> : รับประทานผลไม้ที่มีสีแดงเข้มหรือสีม่วงซึ่งมีความเป็นด่างสูง เช่น ลูกพรุน ลูกพลัม จะช่วยสร้างสมดุลให้ระดับกรดในกระเพาะอาหารได้ หลีกเลี่ยงส้มและเกรปฟรุต เพราะทำให้กระเพาะระคายเคือง<br />\n<span style=\"color: #99ccff\"><br />\nเครื่องดื่ม</span> : เธอควรเลิกดื่มกาแฟตอนเช้า ๆ ได้แล้ว เพราะจะยิ่งไปเพิ่มปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร เคล็ดลับการไดเอท : ระหว่างไดเอทควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกถัว ธัญพืช และขนมปัง ซึ่งจะทำให้น้ำหนักขึ้นง่ายกว่าปกติ<br />\n<span style=\"color: #ff99cc\"><br />\nการออกกำลังกาย</span> : เล่นกีฬาที่ออกแรงมาก ๆ เช่น วิ่ง ขี่จักรยาน เต้นแอโรบิก ว่ายน้ำ จะช่วยเธอเผาผลาญแคลอรีได้ดี\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n<b></b></p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>\n\n</p>\n<div style=\"text-align: left\">\n<b><b><span style=\"color: #ffff99\">กรุ๊ป AB มังสวิรัติ และคาร์โบไฮเดรต</span></b></b>\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: left\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<b> </b>\n</div>\n<p><b></b></p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"230\" height=\"179\">\n <param name=\"width\" value=\"230\" />\n <param name=\"height\" value=\"179\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/ab.jpg\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"230\" height=\"179\" src=\"/files/u899/ab.jpg\"></embed>\n</object></div>\n<div style=\"text-align: center\">\n</div>\n<p></p>\n<p style=\"text-align: center\">\nที่มาของภาพ  http://ho.files-media.com/ud/content/freestyle/1/3/8567/20111124_165241.jpg\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n\n</div>\n<p><b>          กรุ๊ปนี้เป็นการผสมผสานระหว่างกรุ๊ปเลือด</b><b> A กับ B ดังนั้นวิธีการกินที่เหมาะสมกับคนกรุ๊ปนี้เป็นการผสมผสานการกินมังสวิรัติหน่อย ๆ กับการกินแบบกรุ๊ปบี นิด ๆ </b>คนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้มีจุดอ่อนเรื่องสุขภาพอยู่ที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และกรดในกระเพาะต่ำ</p>\n<p><b></b><b><u><span style=\"color: #3366ff\">อาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือด</span></u></b></p>\n<p><b>          ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง และเต้าหู้ สามารถกินเนื้อแกะ กวาง กระต่าย และไก่งวงได้นิดหน่อย ไม่ควรกินปลาเนื้อขาว และแซลมอนรมควัน เพราะย่อยยากและเป็นพิษต่อระบบทางเดินอาหาร</b> สามารถกิน นม เนย ไข่ และโยเกิร์ตไขมันต่ำได้ จำพวกข้าว ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ควรงดเว้นการกินถั่วแดง งา เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ข้าวโพด เพราะจะชะลอการทำงานของอินซูลิน ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงเฉียบพลัน ผักสดกินได้แทบทุกชนิด ช่วยป้องกันมะเร็ง และโรคหัวใจ <b></b></p>\n<p>ผลไม้กินได้ดีเป็นบางอย่าง อาทิ องุ่น พลัม ตระกูลเบอร์รี่ สับปะรด ส้มโอ ฯลฯ เพราะช่วยสร้างความสมดุลของกรดในเนื้อเยื่อ ไม่ควรกินกล้วย มะม่วง ฝรั่ง ส้ม </p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"480\" height=\"30\">\n <param name=\"width\" value=\"480\" />\n <param name=\"height\" value=\"30\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/l007.gif\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"480\" height=\"30\" src=\"/files/u899/l007.gif\"></embed>\n</object><p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #3366ff\"><b><u><br />\nAB เลือดกรุ๊ป เอบี : </u></b></span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #3366ff\"><b><u></u></b></span><br />\nเลือดกรุ๊ปเอบีเป็นพวกลูกผสม เธอจึงคล้ายกับกรุ๊ปเอ ตรงที่มีกรดในกระเพาะต่ำ ต้องรับประทานผักมาก ๆ แต่ในขณะเดียวกันก็เหมือนกรุ๊ป บี ตรงที่รับประทานเนื้อสัตว์ได้ ยกเว้นไก่แต่ต้องไม่บ่อยนัก ระหว่างไดเอ็ท เธอสามารถรับประทานข้าวและขนมปังได้บ้าง เพราะไม่ส่งผลให้น้ำหนักขึ้นง่ายเหมือนอย่าง กรุ๊ปโอ\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"480\" height=\"30\">\n <param name=\"width\" value=\"480\" />\n <param name=\"height\" value=\"30\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/l007.gif\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"480\" height=\"30\" src=\"/files/u899/l007.gif\"></embed>\n</object><p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n<br />\n<u><span style=\"color: #3366ff\"><span style=\"color: #99cc00\"><b><span style=\"color: #3366ff\"><br />\nอาหารที่เหมาะกับเธอ</span></b></span></span></u>\n</p>\n<p>\n<u><span style=\"color: #3366ff\"><span style=\"color: #99cc00\"><b><span style=\"color: #3366ff\"></span></b></span></span></u><br />\n<span style=\"color: #99ccff\"><br />\nเนื้อสัตว์</span> : ที่เธอรับประทานแล้วดีคือ เนื้อแกะ แพะ กระต่าย ไก่งวง ส่วนอาหารทะเล เช่น ปลาเทราต์ ปลาซาร์ดีน ปลาเก๋า ปลาทูน่า<br />\n<span style=\"color: #ff99cc\"><br />\nผัก</span> : ผักสด เช่น บร็อคเคอลี แตงกวา กระเทียม ดอกกะหล่ำ และผักใบเขียวต่างๆ<br />\n<span style=\"color: #99ccff\"><br />\nผลไม้ </span>: หลีกเลี่ยงผลไม้เมืองร้อน เช่น มะม่วง กล้วย ฝรั่ง และมะพร้าว เพราะย่อยยาก ผลไม้ตระกูลส้มจะทำให้กระเพาะของเธอระคายเคือง แต่การรับประทานมะนาวกลับช่วยย่อยและล้างระบบลำไส้ได้ แนะนำว่าเธอควรจะเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำอุ่นที่บีบมะนาวสักครึ่งซีก<br />\n<span style=\"color: #ff99cc\"><br />\nเครื่องดื่ม</span> : การดื่มไวน์แดงวันละแก้วจะช่วยเธอสร้างภูมิต้านทานโรคหัวใจและโรคมะเร็ง ชาคาโมมายล์และชาเขียวช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน<br />\n<span style=\"color: #99ccff\"><br />\nเคล็ดลับการไดเอท</span> : ควรรับประทานผักใบเขียว มันฝรั่ง และข้าวโอ๊ต เพราะมีไฟเบอร์สูงและช่วยระบบหมุนเวียนของน้ำตาลในเลือด<br />\n<span style=\"color: #ff99cc\"><br />\nการออกกำลังกาย</span> : เธอมักจะเครียดบ่อย ๆ เหมือนกรุ๊ป เอ วิธีแก้คือการออกกำลังกายเบา ๆ ด้วยการเดินช้า ๆ เล่นไทชิ หรือเล่นโยคะ\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<!--pagebreak--><!--pagebreak--><p>\n<span style=\"background-color: #993300\"><span style=\"color: #ffff00\"> แหล่งอ้างอิง</span></span>\n</p>\n<p>\n1.<a href=\"http://www.bloodbank-tu.com/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=66:-3&amp;catid=41:2010-09-21-08-04-10\">http://www.bloodbank-tu.com/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=66:-3&amp;catid=41:2010-09-21-08-04-10</a>\n</p>\n<p>\n2. <a href=\"http://www.g-gang.com/board/showthread.php?t=8799\">http://www.g-gang.com/board/showthread.php?t=8799</a>\n</p>\n<p>\n3. <a href=\"http://health.kapook.com/view5518.html\">http://health.kapook.com/view5518.html</a>\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n<span style=\"background-color: #800000; color: #ffff00\"><span style=\"color: #ffff00\">เรื้่องที่น่าสนใจ<br />\n</span></span>\n</p>\n<p>\n<span style=\"background-color: #ccffcc; color: #33cccc\"><a href=\"/node/134806\"><span style=\"color: #800080\"><span style=\"text-align: justify; widows: 2; text-transform: none; text-indent: 0px; display: inline !important; white-space: normal; orphans: 2; float: none; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif\">1.</span><span style=\"text-align: justify; widows: 2; text-transform: none; text-indent: 0px; display: inline !important; white-space: normal; orphans: 2; float: none; letter-spacing: normal; word-spacing: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif\">endoplasmic reticulum</span></span></a><br />\n</span>\n</p>\n<p><span style=\"background-color: #ccffcc; color: #33cccc\"><br />\n</span></p>\n<p>\n<span style=\"background-color: #ccffcc; color: #33cccc\"><a href=\"/node/134808/\"><span style=\"color: #800080\"><span style=\"color: #33cccc\">2.mickey.mouse </span></span></a><br />\n</span>\n</p>\n<p><span style=\"background-color: #ccffcc; color: #33cccc\"><br />\n</span></p>\n<p>\n<span style=\"background-color: #ccffcc; color: #33cccc\"><a href=\"/node/134804/\"><span style=\"color: #800080\">3.ชอคโกแลต ดีอย่างไร? </span></a><br />\n</span>\n</p>\n<p><span style=\"background-color: #ccffcc; color: #33cccc\"><br />\n</span></p>\n<p>\n<a href=\"/node/135564/\"><span style=\"background-color: #ccffcc; color: #800080\"><span style=\"color: #33cccc\">4.แอปเปิ้ล </span></span></a>\n</p>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"520\" height=\"157\">\n <param name=\"width\" value=\"520\" />\n <param name=\"height\" value=\"157\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/reply-00000028379.gif\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"520\" height=\"157\" src=\"/files/u899/reply-00000028379.gif\"></embed>\n</object><p>\n&nbsp;\n</p>\n', created = 1720182814, expire = 1720269214, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = '3:933f3a6f9fa8ba4eb98aedc116a2da51' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 112.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: SELECT data, created, headers, expire, serialized FROM cache_filter WHERE cid = '3:8b65f1dcbe871da94551fc984132a458' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 27.
  • user warning: Table 'cache_filter' is marked as crashed and should be repaired query: UPDATE cache_filter SET data = '<!--paging_filter--><p style=\"text-align: left\">\n<b>กินตามกรุ๊ปเลือด (ทน.พญ.ณิชชา ไพรัตน์)</b>\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p align=\"center\">\n<iframe src=\"http://www.youtube.com/embed/FNL8k1-KQYo?rel=0\" height=\"315\" frameborder=\"0\" width=\"560\"></iframe>\n</p>\n<p align=\"center\">\n<span style=\"background-color: #ffcc99; color: #800000\"><br />\nที่มาของภาพยนต์ <a href=\"http://www.youtube.com/watch?v=FNL8k1-KQYo\">http://www.youtube.com/watch?v=FNL8k1-KQYo</a></span>\n</p>\n<p align=\"center\">\n&nbsp;\n</p>\n<p>\n<span style=\"color: #ff0000\">          กินตามกรุ๊ปเลือด</span> กำลังเป็นเทรนด์ใหม่ที่ได้รับความนิยมของ<span style=\"color: #ff99cc\"> Dr.Perer J.D\'Adammo</span> ซึ่งได้รับรางวัลแพทย์ธรรมชาติบำบัดยอดเยี่ยมจากอเมริกา ปี 1990 เขาใช้เวลาในการศึกษาเรื่องนี้มานานกว่า 30 ปี จนได้ข้อสรุป และเขียนเป็นหนังสือ Eat Right for your Type เขาอธิบายว่า <b><span style=\"color: #99ccff\">เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมี </span></b><b><span style=\"color: #99ccff\">Antigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ซึ่งอาหารทุกชนิดล้วนมีโปรตีนซึ่งเป็นอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติเหนียว และจับเกาะติดเลือดเรียกว่า</span> <span style=\"color: #0000ff\">&quot;เล็คติน&quot;</span> </b>ถ้าการกินอาหารที่มีเล็คตินไม่เหมาะสมกับเลือดเรา เล็คตินเหล่านั้นยังเข้าไปรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร การสร้างอินซูลิน การเผาผลาญอาหาร และความสมดุลของฮอร์โมน</p>\n<p>\nคุณสุวิมล สุธีโสภณ <span style=\"color: #99ccff\">ต้นตำรับอาหารแนว blood type cuisine</span> ในชื่อ<span style=\"color: #99ccff\"> The Third Floor </span>อาคารวีรสุ ถนนวิทยุ เป็นผู้ที่ศึกษา และทดลองกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดมานานกว่า 3 ปี เธอบอกว่ากินแบบนี้ไม่ทรมานตัวเองจนเกินไป ขณะที่กินอาหารแนวอื่น อาจจะทำให้เรารู้สึกเครียดเพราะความอยากกิน แต่วิธีนี้เพียงแต่เรากินของที่ห้ามให้น้อยลง และกินของมีประโยชน์ให้มากขึ้น ซึ่งผลพลอยได้คือน้ำหนักลด โรคปวดตามข้อค่อย ๆ หายไป\n</p>\n<p>\n<br />\nหลายคนที่เอาหลักการนี้ไปแล้วลองทำกับข้าวกินเองชมว่า เขาน้ำหนักลดลง ไปกินอาหารนอกบ้านก็ไม่ลำบาก เพราะเราสามารถเอาหลักการกินตามกรุ๊ปเลือดไปปรับใช้ได้\n</p>\n<div style=\"text-align: center\">\n<object classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0\" width=\"451\" height=\"84\">\n <param name=\"width\" value=\"451\" />\n <param name=\"height\" value=\"84\" />\n <param name=\"src\" value=\"/files/u899/reply-00000028376.gif\" />\n <embed type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"451\" height=\"84\" src=\"/files/u899/reply-00000028376.gif\"></embed>\n</object></div>\n<p>\n&nbsp;\n</p>\n', created = 1720182814, expire = 1720269214, headers = '', serialized = 0 WHERE cid = '3:8b65f1dcbe871da94551fc984132a458' in /home/tgv/htdocs/includes/cache.inc on line 112.

กินตามกรุ๊ปเลือด

รูปภาพของ sss28419

กินตามกรุ๊ปเลือด (ทน.พญ.ณิชชา ไพรัตน์)

 


ที่มาของภาพยนต์ http://www.youtube.com/watch?v=FNL8k1-KQYo

 

          กินตามกรุ๊ปเลือด กำลังเป็นเทรนด์ใหม่ที่ได้รับความนิยมของ Dr.Perer J.D'Adammo ซึ่งได้รับรางวัลแพทย์ธรรมชาติบำบัดยอดเยี่ยมจากอเมริกา ปี 1990 เขาใช้เวลาในการศึกษาเรื่องนี้มานานกว่า 30 ปี จนได้ข้อสรุป และเขียนเป็นหนังสือ Eat Right for your Type เขาอธิบายว่า เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือดต่างกัน แต่จะมี Antigen เป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ซึ่งอาหารทุกชนิดล้วนมีโปรตีนซึ่งเป็นอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติเหนียว และจับเกาะติดเลือดเรียกว่า "เล็คติน" ถ้าการกินอาหารที่มีเล็คตินไม่เหมาะสมกับเลือดเรา เล็คตินเหล่านั้นยังเข้าไปรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร การสร้างอินซูลิน การเผาผลาญอาหาร และความสมดุลของฮอร์โมน

คุณสุวิมล สุธีโสภณ ต้นตำรับอาหารแนว blood type cuisine ในชื่อ The Third Floor อาคารวีรสุ ถนนวิทยุ เป็นผู้ที่ศึกษา และทดลองกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดมานานกว่า 3 ปี เธอบอกว่ากินแบบนี้ไม่ทรมานตัวเองจนเกินไป ขณะที่กินอาหารแนวอื่น อาจจะทำให้เรารู้สึกเครียดเพราะความอยากกิน แต่วิธีนี้เพียงแต่เรากินของที่ห้ามให้น้อยลง และกินของมีประโยชน์ให้มากขึ้น ซึ่งผลพลอยได้คือน้ำหนักลด โรคปวดตามข้อค่อย ๆ หายไป


หลายคนที่เอาหลักการนี้ไปแล้วลองทำกับข้าวกินเองชมว่า เขาน้ำหนักลดลง ไปกินอาหารนอกบ้านก็ไม่ลำบาก เพราะเราสามารถเอาหลักการกินตามกรุ๊ปเลือดไปปรับใช้ได้

 

รูปภาพของ ssspoonsak

ยังไม่อับโหลดภาพ ไม่อ้างอิงแหล่งที่มาของภาพ ไม่อ้างอิงแหล่งที่มาของภาพยนต์ ไม่แบ่งหน้า ลองจัดข้อความให้ดูดีกว่านี้อีกสักนิดนะ

ครูพูนศักดิ์ สักกทัตติยกุล
ทำด้วยใจ ไปด้วยฝัน

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน

ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 598 คน กำลังออนไลน์