ใครหลายคน คงไม่มีใครที่อยากมีใบหน้า ที่มีรอยย่นหรือรอยตีนกา ให้ใบหน้าของตนแสดงความสูงอายุขึ้น โดยเฉพาะกับผู้หญิงที่ใส่ใจกับความสวยงามกันอยู่แล้ว คุณคงต้องการมีใบหน้าที่แลดู"เด็ก" หรือใบหน้าที่สวยงามโดยปราศจากรอยตีนกา!! ดังนั้น ก่อนที่ปัญหาเหล่านั้นจะมาถึง เรามาป้องกันก่อนดีกว่าคะ ด้วยวิธีง่ายๆและทำได้ทุกเวลา ก็คือ การทำโยคะใบหน้า ซึ่งเป็นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนค่ะ

แหล่งที่มาภาพ http://images.thaiza.com/27/27_20100810104031..jpg

ท่าที่ 1 ท่ากลางหน้าผาก
        ให้วางนิ้วชี้ไว้ที่โคนผมกลางหน้าผาก นิ้วนาง วางบนหว่างคิ้วตรึงผิวไว้ แล้วหายใจเข้า ตามองต่ำ เพื่อเลี่ยงการใช้กล้ามเนื้อรอบดวงตา ใช้นิ้วกลางกดน้ำหนักบนกล้ามเนื้อ ลูบจากบนลงล่างช้าๆ แล้วหายใจออก จากนั้นเลื่อนมือออกด้านข้าง เพื่อยืดกล้ามเนื้อซ้ายและขวา

ท่าที่ 2 ท่ากล้ามเนื้อระหว่างคิ้ว
        ใช้นิ้วกลางหรือนิ้วชี้ วางที่หว่างคิ้ว และกดไล่ออกจนถึงกึ่งกลางคิ้ว

ท่าที่ 3 ท่ากล้ามเนื้อจมูก
        ท่าแรกใช้นิ้วลูบสันจมูกจากบนลงล่าง ท่าสองใช้นิ้วลูบจากดั้งจมูกออกไปทางโหนกแก้ม

  
แหล่งที่มาภาพ http://images.thaiza.com/27/27_201008101040331..jpg 

ท่าที่ 4 ท่ากล้ามเนื้อรอบดวงตา
        ใช้นิ้วลูบรอบดวงตา ทั้งด้านบนและด้านล่าง

ท่าที่ 5 ท่ากล้ามเนื้อรอบริมฝีปาก
        ใช้นิ้วมือซ้าย กดที่มุมปากด้านขวาเพื่อตรึงผิว ใช้มือขวากดและลูบออกไปใน 4 ทิศทาง ท่าละ 3-5 ครั้ง ได้แก่ เฉียงขึ้นบนไปทางไรผม ด้านข้างตรงไปถึงติ่งหู เฉียงลงทางขากรรไกร และลงมา ที่ปลายคาง โดยทําทั้ง 2 ข้าง 

ท่าที่ 6 ท่ากล้ามเนื้อคอ 
        ใช้ 2 มือ กดบริเวณไหปลาร้า แล้วยืดลําคอขึ้นใน 3 ทิศทาง คือ ตรงเหมือนแหงนหน้าขึ้น ยืดซ้าย และยืดขวา